肾病患者这样做能谨防咽炎发作！

　　时下正值早春时节，乍暖还寒的温度使得很多病菌开始复苏。此时多变的温差也会使人体抵抗力更弱，天气过于干燥就容易引发咽炎。一些医院也表明，春节后咽炎发作的人群明显增多。

　　我们都知道，肾病患者们体质虚弱，对于各种流感、炎症等都需要尽量避免，以防肾病复发。那么，病友们应当如何预防咽炎呢？

　　饮食原则——清淡易消化

　　咽炎一般是由于体内虚火旺盛引起的，因此需要清淡的饮食。病友们可以以小米稀粥作为主食的一部分，再辅以少油或无油的烙饼、馒头等。

　　摄入蛋白质应当遵循优质蛋白原则，选择鸡蛋和脱脂牛奶；进食瘦肉时最好炒食，少放油、盐等调味品。此外还需要增加蔬菜的比例。这样能保证肠道通畅，不会加重炎症病情。

　　科学推荐——搭配需合理

　　为了对抗干燥，肾病患者们应适量增加饮水。如果怕饮水过量引发水肿，病友们可以少量吃些性凉、含水分足或清热润喉的水果，如鸭梨、柑橘、猕猴桃、葡萄等。这样还能补充丰富的维生素，促使炎症早日消退。

　　鸭梨是高钾水果，因此病友们尽量不要生吃。可以水煮冰糖雪梨来食用，既能去除一大部分钾元素，而且润肺止咳的效果会更明显。

　　注意事项——细节须谨慎

　　立春前后这段时间，要注意劳逸结合。该休息时要保证充足睡眠，天气适宜时则应当增加锻炼，以提高抗病能力。

　　病友们也要避免食用刺激食物，一方面预防流行病，另一方面也是对自己的肾脏负责，免得刺激肾病复发。

　　此外，生活细节方面也需要多加注意。比如保持室内空气流通、阴天天气出门记得佩戴口罩、注意口腔卫生，减少病菌生长的机会等。