一日三餐胃病食谱推荐，帮你超有效养胃...

　　俗话说“胃贵在养”，患有胃病的人，饮食治疗特别重要。

　　下面，向胃病患者们提供一些有益于胃病治疗的食谱，让大家的胃在吃中健康起来。

　　（一）美味佳肴

　　1、猪肚姜桂汤

　　食物材料：猪肚150克，生姜15克，肉桂15克。

　　制作：将猪肚洗净，放于碗内或陶瓷器皿内，加生姜、肉桂，放少许盐及水，隔水炖，肚熟后，分2次饮汤食肚。

　　·营养价值

　　热量199千卡，蛋白质22克，脂肪6克，碳水化合物16克，钙22毫克，镁30毫克，铁4mg，锌3毫克，膳食纤维1克。

　　·营养解析

　　猪肚补益脾胃；生姜、肉桂温中散寒。三味同用可温中健脾养胃，用于治疗脾胃虚寒的胃脱痛、吐清水等症。

　　2、糯米百合莲子粥

　　食物材料：糯米100克，百合50克，莲子25克。

　　制作：上几味共煮粥食用，每天1次，连服7一15天。

　　·营养价值

　　热量614千卡，蛋白质16克，脂肪2克，碳水化合物135克，钙84毫克，镁134毫克，铁6mg，锌3毫克，维生素C2毫克，膳食纤维4克。

　　·营养解析

　　糯米补脾胃，且能缓痛；百合滋阴清热；莲子健脾胃。几味同用养胃缓痛，用于治疗脾胃俱虚的胃脱痛。

　　（二）营养食谱

　　营养价值

　　热量1667千卡，蛋白质85克（占总热量21%），脂肪40克（占总热量23%），碳水化合物225克（占总热量56%），钙208毫克，镁206毫克，铁19mg，锌9毫克，维生素C222毫克，维生素A3742微克，胡萝卜素1090微克，膳食纤维16克。

　　·营养解析

　　富含优质蛋白质，优质蛋白质占总蛋白质的1/3以上。维生素C高，能有效地促进铁的吸收，改善贫血。

　　·食谱特点

　　本食谱适合155cm～165cm、体重正常者参考选用。本食谱中，动物肝脏是富含铁的食物，而且吸收率高。橙、葡萄等维生素C含量特别丰富。