胃病患者若能长期坚持4点，必将会受大益

　　时代在进步，社会在发展。人们饮食、作息看似比以前更科学、更合理了，实则不然!压力下，生理机能消耗加速，胃病比重大幅提高，抛去折磨不说，单说开销就令人唏嘘。不得不承认，西药见效快，可谓是药到病除!但是它起到的仅是缓解作用，只要停个两三天，胃病再次复发，久而久之让患者对此产生依赖。

　　许多胃药中含有金属成分，长期服用会对患者的肝脏系统造成损伤。抑酸剂类药物易使骨骼疏松，致人严重缺钙。胃病难治，根治更难!胃病患者若能长期坚持治疗，必将会受大益，祝坚持!

　　一，1是每天一袋牛奶

　　一袋牛奶含钙300毫克，而胃病患者除了每天摄入的必须的800毫克钙和食材中的500毫克钙外，正好就缺一袋牛奶的钙量，就补齐了，而牛奶恰恰就有养胃的功效，对胃病患者大有帮助。

　　注意：(牛奶不要空腹饮用)

　　二，2是250克的主食

　　每天半斤大米或麦面粉，(可根据体质适当加减)，但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度要慢、多咀嚼，晚饭要少吃，这样体重很容易维持正常、胃也就会健康了。

　　三，是三份高蛋白

　　每份可在1两瘦肉、1个鸡蛋、2份豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有3分，比如：(早上吃了1个荷包蛋，中午吃了1个肉片苦瓜)，晚上吃2两豆腐或2两鱼，这样就可以补充胃所需要的营养了。

　　四，是三句话

　　①有粗有细：就是要粗粮搭配，营养互补，一周吃3、4次粗粮，如：棒子面、老玉米等，对胃有好处。

　　注意：(胃溃疡患者不宜食用粗粮)

　　②不甜不咸：甜和咸的食物，不要摄入太多，一天吃6克左右盐就适中。

　　③3、4、5顿：在正常的3餐之间，制定5餐制，如：早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午4至5时再加一餐，晚饭吃的晚一些，这样的制定是总量不变而不是月吃越多。