胃病各种出状况？把它吃好吧~

　　平时肠胃不太好的时候，饮食上稍有不注意，可能就会各种出状况，不消化、腹痛、腹泻、反酸、呕吐等等~

　　而这样那样的状况发生后，不可能什么都不吃的吧，呐，这里小编为大家对症推荐几款食疗，既能为您缓解症状，又能保证机体营养的摄入。

　　羊肉圆白菜粥（消化不良）

　　粳米能提高人体的免疫功能，促进血液循环，其中的粗纤维分子可帮助胃肠蠕动，对于治疗便秘、痔疮等有好处。

　　圆白菜中的果胶及大量粗纤维能够阻止毒素的吸收，可促进排便。

　　而羊肉较猪肉的脂肪和胆固醇含量都要少，是冬季防寒温补的美味，而且容易被体内消化吸收。

　　洋葱烩土豆（食欲不振）

　　土豆是低热能、含多种维生素和微量元素的食物，每100克土豆含钾高达300毫克。

　　土豆对辅助治疗消化不良、慢性胃痛等症状有良好效果。

　　洋葱营养也丰富，可以帮助增进食欲、杀菌消毒、发散风寒、降低血压血糖、防治感冒等不良症状。

　　山药薏米粥（腹痛腹泻）

　　将山药、莲子、薏米和干百合洗净，和小米一起煮粥。

　　山药薏米粥可以健脾益气，适用于脾虚腹泻、便溏以及肢体无力的人群。

　　其中山药的新鲜块茎中含有多糖蛋白成分的黏液质等，可预防心血管的脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。

　　薏米因含有多种维生素和矿物质，可减少胃肠负担，对慢性肠炎、消化不良等症状也有效果。

　　姜汁牛奶（泛酸呕吐）

　　将鲜生姜洗净切片，加水捣烂取汁，与200毫升左右的鲜牛奶放入锅中，加热煮沸。

　　生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中提取出的姜烯、姜酮的混合物有较好的止呕吐作用，而其中的姜辣素刺激胃黏膜，振奋胃功能，达到健胃止痛的效果。

　　另外，牛奶可保护胃黏膜，舒缓肠胃压力，还有补肺养胃、生津润肠的功效，对于嗳气不止、脾胃不和的症状也有益。

　　紫薯桂花粥（排毒助消化）

　　材料：紫薯、糙米、紫米、薏米各20克、红枣、糖桂

　　紫薯含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

　　做法：将薏米紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切块。然后将紫米和薏米倒入砂锅内加水用大火煮开，之后加大米和紫薯，开锅后换小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。