生病要三分治七分养

　　《黄帝内经》上说，治病有三条基本原理：

　　第一条是“上工治未病，下工治已病”。真正高明的医生，是在你有症状的时候，就能知道会得什么病，并且这个病会朝那个方面发展，所以在一开始就得预防诊治。

　　第二条是“有胃气则生，无胃气则死”。浩然在前几天的文章谈到，胃气就是饥饿感，如果一个人不想吃饭，那么生命就有危险了。保持旺盛的胃气，人才能延年益寿。

　　第三条是“正气存内，邪不可干”。这里的正气，用现代医学来说，就是免疫力，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭各种外来侵入的任何异物（包括细菌、病毒、真菌和寄生虫等）的能力。

　　身体里的免疫系统功能强大，也就是正气足，外面的邪气和病毒就不能侵害人体，人就很少感冒，不容易生病。反之，人就特别容易感冒生病，常会四肢无力、容易磕睡，免疫力低下，人体容易被感染或患癌症。

　　所以，我们身体出现一些症状时，这些都是疾病的信号，这时要保持正气，提升胃气，就能把疾病扼杀在萌芽状态。如果生病了，要三分治七分养，才能达到真正的康复。

　　慢性病要靠养来治疗

　　如果在看病时，遇到的医生会详细地询问你的生活习惯，并指出你的错误，只是开了一点药，甚至不开药，只是让你把生活习惯变过来，那么你遇到的就是一位懂得七分养的好医生。

　　反之，遇到的医生说你的心、肝、脾、肺、肾全部都虚了，你要吃什么药，吃多少名贵的药物等，这就不算一位良医。

　　提升正气的食物

　　下面为大家介绍一些在日常生活中，通过饮食就能增强人体免疫力（即提升正气）的食物，这也是七分养。

　　红薯

　　红薯的纤维素比较多，对糖尿病患者来说，可以用100克红薯，加上适量的冬瓜，熬一点水，每天吃两次，可起到治疗作用。对便秘者来说，用300克红薯，煮熟后加上两片姜，再慢火熬一下，长期坚持吃，就能够治疗便秘。

　　竹笋

　　竹笋的功能是减肥，开胃健脾，通肠排便，预防癌症，增强免疫力，清热化痰。

　　菌菇海藻类

　　菌和菇包括了香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴头菇、黑木耳、白木耳。对于素食者来说，多吃菇类对身体有利，豆腐少吃一点。

　　醋

　　醋能够开胃、养肝、强筋、暖骨、醒酒、消食、下气、辟邪。

　　对肺结核、肺气肿，可以用醋浸泡一些大蒜，把外皮剥掉，浸泡一个星期后，每一天吃三瓣，能起到治疗作用。

　　对原发性高血压，可用醋浸泡花生米，每天晚上浸十粒，第二天早上吃，可以调理血压。醋也可以治疗狐臭，腋窝底下很臭，用醋调一点石灰粉，先把狐臭的地方洗干净，再擦干，然后敷上醋调的石灰粉，数次后就可以治好。

　　红枣

　　红枣能够养脾，春天要多吃一点，并且它能够治疗盗汗，如果你一直出汗出个不停，可以用十个红枣，十个乌梅，一起加水煎就可以了。

　　香蕉

　　香蕉是水果里面含微量元素钾最多的、最高的。

　　钾被人体吸收后，能够帮助人体产生一种血清素，这个血清素就会向我们的神经末梢发出信号，让我们觉得很快乐、很愉快，所以把香蕉也叫“快乐果”。吃香蕉也可以防便秘，也可以抗疲劳，平时觉得气不够，容易疲劳，应该多吃香蕉，是有帮助的。