面对夏季疾病，我们何去何从

　　夏季是阳气最盛的季节，炎炎夏日，人们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。因此，我们在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发疾病的预防和保健。

　　谨防夏季病

　　说到夏季病，想必大家第一个想到的就是中暑，人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，导致人体极易中暑。

　　而中暑根据症状不同也分为不同类型，你们知道吗？

　　1、先兆中暑

　　出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力等；

　　2、轻度中暑

　　除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红或苍白，呕吐、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的等早期症状；

　　3、重度中暑

　　除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状

　　那如果出现上述症状，该如何紧急应对呢？

　　对于轻度中暑者，应多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水；

　　而如果已经处于中、重症中暑，应抬到阴凉处就地抢救，并立即送往医院。

　　生活中应尽量做好中暑预防工作，保持机体处在良好的状态

　　1、在烈日下做好防晒工作

　　2、保证充足的睡眠

　　3、多洗温水澡帮助体温散发

　　4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

　　小编在此也推荐几款夏季身边必备的防中暑药如藿香正气水、人丹、十滴水、六一散、暑症片，让您和您的家人远离暑邪困扰。

　　胃肠道疾病也是夏季高发病

　　夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。

　　易发的肠道传染病主要有痢疾、霍乱、食物中毒等。比如细菌性痢疾（简称菌痢）是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖有关。

　　那我们可以如何防菌痢呢？

　　1、少吃隔夜隔餐的饭菜；

　　2、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；

　　3、买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；

　　4、不喝生水，防止水污染；

　　5、保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；

　　6、注意个人卫生，常洗手洗澡。

　　而很多人在夏天出现胃肠道问题除了细菌滋生的原因外，还与个人的饮食习惯密不可分。

　　由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。

　　因此，从夏季饮食的角度来说，应多注意养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、又能补养身体。同时，也可以在粥、汤中加一些莲子、百合、茯苓等健脾除湿的中药，改善由于夏天湿邪所导致的脾胃功能低下。

　　尽管夏季病多发，但有三类药物不能随便吃

　　夏季，许多人时不时地吃清热降火的药，对此，医生表示，清热降火药会加重肾脏的负担，对胃肠道也会有刺激，严重地会导致肾脏受损。多喝水及保证睡眠是降火最好途径。

　　夏季也是腹泻高发期，很多人都自己买止泻药来吃。但专家提醒，在未查明腹泻的原因服用吸附性的泻药容易导致毒素淤积于体内，不能及时排出的话，反而会中毒。

　　有降压等作用的利尿剂也不能随意服用。因为夏季人体排汗量增多，身体本身就容易缺水，而利尿剂会加速钾和钠的排出，导致心脏功能紊乱。