慢性胃炎，教你几个点保健小妙招

　　胃炎是由各种因素引起胃黏膜的炎性病变所产生的，又分为急性的和慢性的，一般的慢性的是比较常见，男性会多于女性，它需要在配合医生治疗的同时从生活、工作和饮食上着手去调整的，多管齐下，效果才会更好

　　下面将告诉大家关于这个疾病的饮食原则和日常保健，同时最后会告诉大家一些宜吃和忌吃的食物————

　　饮食原则

　　1.少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃的负担。病情较轻者，可采用少渣半流质饮食，一日午餐；进入恢复期时，可食用少渣软饭，一日四餐。

　　2.选择有营养易消化的、细软食物为主，主食可采用细面条、面片、馒头、混沌、花卷、面包、米粥等，宜吃新鲜的含纤维较少的蔬菜水果，如嫩黄瓜、冬瓜、土豆、胡萝卜等。

　　3.生冷食物可致脘腹受凉、气血凝滞、呕吐清水或酸水、胃痛加重，因此不宜食用生冷食物；忌饮用汽水、可乐和辛辣刺激性食物。

　　4.饮食宜清淡，不宜食用大鱼大肉、煎炸品以及其它刺激性食物。因为大鱼大肉中脂肪含量高，不宜消化吸收，易诱发胃痛；刺激性食物易损伤胃黏膜细胞，加重病情。

　　日常保健

　　1.保持心情舒畅，合理安排工作和生活，保证正常的生活作息规律，避免过度劳累

　　2.按时就餐，细嚼慢咽，避免进食过烫、过冷、油腻、粗糙和刺激性的食物

　　3.注意及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通，防止因受寒而引起病情加重

　　4.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物，如阿司匹林、水杨酸类、消炎痛、红霉素、四环素等。不随意服用补品或保健品

　　慢性胃炎宜吃食物

　　梗米|薏米|丝瓜|豆腐|糙米|花菜|李子|

　　藕|南瓜|红枣|包菜|白菜|白萝卜|刀豆|

　　胡萝卜|西红柿|鸡蛋|小米|黑米|酸奶|

　　金针菇|冬瓜|黄瓜|土豆|

　　慢性胃炎忌吃食物

　　芸豆|茴香|螃蟹|腊肉|洋葱|咸鸭蛋|肥肉|

　　生姜|狗肉|辣椒|可可|白酒|

　　福利来了

　　推荐比较适宜的菜品

　　甘蔗冬瓜汁，黄瓜拌豆皮，土豆胡萝卜肉末羹，西红柿柚子汁，牛蒡山药鸡汤，燕麦南瓜泥