神一样的养胃食谱大全！！！

　　很多朋友的胃都不是很好，对于这些朋友来说，可以通过食疗来进行养胃哦！一般来说，喝一些养胃粥、汤可以起到很好的效果。那么养胃粥、汤怎么做呢？一起随小编来看看吧。

　　绿皮白术猪肚粥

　　材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。

　　做法：

　　1、将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。

　　2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

　　功效：用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。

　　胡椒炖猪肚

　　材料：猪肚1个，白胡椒15克，生姜9克。

　　做法：

　　1、白胡椒压碎，生姜切丝，共纳入洗净的猪肚内，用线扎紧，并加水少许。

　　2、将猪肚放入砂锅中酌加清水，文火煨炖至熟，即可调味服食。饮汤吃肚，2-3日服1次，连服3-5次。

　　功效：用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。

　　绿皮蜂蜜萝卜汁

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　　材料：白萝卜500克、蜂蜜20-30克。

　　做法：

　　1、将白萝卜洗净去皮切碎，榨汁备用。

　　2、每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。

　　四红暖汤

　　材料：红豆200g，干红枣10枚，红衣花生150g，红糖1汤匙（15g），水2000ml。

　　做法：

　　1、将红豆用清水冲洗干净，同红衣花生与水放入锅中，大火煮开后，转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

　　2、干红枣用清水冼净，用温水泡发，再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小时时，将红枣放入锅中同炖，至红枣皮破肉软，约30分钟。

　　3、最后放入红糖搅拌至完全融化即可。

　　绿皮四宝蔬果汤

　　材料：南瓜200克，胡萝卜1根200克，西红柿3个约200克，苹果1个，生姜1块，清水800毫升，植物油1汤匙，盐适量1/4茶匙。

　　做法：

　　1、胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。

　　2、苹果去皮去核切块。

　　3、热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。

　　4、放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。

　　5、将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。

　　神曲粥

　　材料：神曲10～15克，粳米30～60克。

　　做法：

　　1、先将神曲捣碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁。

　　2、再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次温服。

　　功效：用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症。

　　绿皮萝卜粳米粥

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　　材料：鲜萝卜汁100毫升，粳米100克。

　　做法：将萝卜洗净捣烂，取汁100毫升，同粳米一块加水500毫升，煮为稀粥。早晚温热服用。

　　功效：主治因肝胃气滞引起的胃炎。

　　绿皮其他

　　豆蔻馒头

　　材料：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。

　　做法：将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后，一起加入制成馒头。

　　功效：用于脾胃气滞的脘腹胀痛，食欲不振或胃脘冷痛，恶心呕吐等。

　　温馨提示：

　　患有慢性胃病的人群一定要注意，应该尽量的多吃一些容易消化、高蛋白、低脂低盐的食物。不但如此，同时还要注意避免一些不健康的食物，特别是一些刺激性强的食物，比如酸、辣、陈、臭、变质食品等。还有像一些土豆、糯米、坚果类食品等难以消化的食物都要尽量少吃。