山药搭配这十宝，补气养胃抗衰老！

　　山药又称土薯、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。快来跟着秦医生来学习山药吧！

　　山药具有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

　　1.山药搭配红枣：健脾养胃

　　红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

　　2.山药搭配南瓜：降血糖

　　两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。

　　3.山药搭配核桃：补中益气

　　山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。

　　4.山药搭配陈皮：缓解困乏

　　春季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于做养肺的药膳食用。

　　5.山药搭配枸杞：滋补

　　开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和安胃的功效。

　　6.山药搭配鸭肉：健脾养胃

　　鸭肉是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。

　　7.山药搭配排骨：滋肾益精

　　常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。而且山药含有皂成、粘液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。

　　8.山药搭配杏仁：补肺益肾

　　杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品，可补肺益肾。

　　9.山药搭配芝麻：补钙

　　芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而山药促进钙的吸收，一起搭配来吃，补钙功效会更好。

　　10.山药搭配栗子：美容养颜

　　栗子具有养胃健脾、补肾强腰、抗衰老、延年益寿等作用，有很好的美容养颜、延年益寿之功效，特别适合于女性和老年人食用。