低头玩手机，身体各器官的变化让人吃惊！最后一个很吓人

　　低头玩手机=脖子扛50斤大米

　　你知道人的头多重吗？5公斤左右。所以，当你抬头挺胸时，脖颈只需要承受约5公斤的重量。

　　但是，在你前倾低头60度看手机时，颈部就需承受25~30公斤的重量！

　　你想想，一袋25公斤的大米挂在脖子上，那是怎样的一种感受……

　　颈部的肌肉、韧带为了减轻颈椎压力，会反射性地紧张起来，来对抗前倾。

　　一开始，脖子只是偶尔有疲劳感，休息一下就好了。长此以往，脖子会经常出现明显酸胀感，甚至疼痛。

　　如果你还有指尖麻木、刺痛，走路不稳，时常头晕的感觉，那就要警惕了：可能是颈椎病的信号！

　　你可以这么做：

　　①眼睛与手机的最佳距离在30cm左右。

　　②把手机拿高一点，与视线平行，减小脖子前倾的角度。

　　③每天定时前后、左右活动颈部，有意地保持颈部适当上仰。

　　眼睛缺水了！当心干眼症

　　玩手机时，经常有时光飞逝之感。可能是因为，快乐的时间总是过得特别快吧……

　　除了忘记时间，人还会忘记眨眼。

　　当眨眼次数减少，原有的泪膜过度蒸发，又没有新泪膜补充，眼睛就会发干，还会损害角膜和结膜上皮。

　　如果还不改，眼睛疲劳、怕光、流泪、发痒、酸胀等等就会找上门来，导致干眼症的发生。

　　在这里，要特别要提醒那些喜欢晚上关灯玩手机、电脑的人，这样有可能导致青光眼，甚至永久失明……

　　玩出腱鞘炎

　　拇指在手机上划啊划，从此划船不用桨~

　　长时间保持这样的姿势，大拇指的肌腱和腱鞘反复摩擦，容易导致肿胀、发炎，从而发生手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降等，握东西感到困难，手指活动时加重。

　　屁股伤不起

　　拉粑粑时玩手机，注意力都在手机上，大便的时间不知不觉就延长了。

　　长时间蹲坐，静脉回流不畅，可是会引发痔疮的！

　　对便秘的人来说，更是有可能会加重便秘。

　　另外，把手机带去厕所，大肠杆菌、沙门氏菌、诺如病毒等细菌和病毒，很可能就悄悄地粘到手机上了。

　　都说饭前便后要洗手，你顺便把手机也洗了试试？

　　还有，万一手机不小心掉进坑里，那真的很得不偿失啊……

　　颜值下跌，双下巴、颈纹……

　　如果前面那些都不够警醒，这个绝对够吓人：长期低头玩手机，会变老变丑！

　　前面说了，低头玩手机时，人体的脖子承受的压力很大，而脖子肌肉又是垂直生长的，如此一来，则容易出现下垂。

　　再者，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子肌肉，加速表皮细胞的衰老，从而加深颈部的皱纹。