秋冬到，手脚冰凉咋办？

　　手脚冰凉不是病

　　不论男女胖瘦都会冷

　　手脚冰凉是人体在天气变凉时的一种自我保护机制，是一种自然现象，更没有必要治疗。

　　正常情况下，皮肤处于一种很舒服的温度，当我们握手、拥抱的时候，都感觉很好。

　　但当天气变凉、身体感到冷的时候，为了保护体内更重要的脏器不被冻着，皮肤里一种叫「冷受体细胞」的家伙会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，保证它们在寒冷的环境中依然温暖，这样一来流向手脚的血就大大减少，所以人们会感到手脚冰凉，甚至是冻伤。

　　女性更容易手脚冰凉

　　虽然手脚冰凉是人体的自我保护机制，但是这种机制还是有性别差异的。

　　相比于男性，女性对于温度的变化更为敏感，这导致女性手脚在寒冷情况下更容易冰凉。

　　发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低2.8华氏度，但女性的体核温度比男人高0.4华氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。

　　身体的胖瘦程度，和是否会手脚冰凉并没有直接的关系。

　　有一些人认为：身体柔弱的人更容易手脚冰凉，这种观点并不能站得住脚。

　　因为手脚冰凉的症状并不是因为基础代谢低或者不运动造成的，而是由于对外界温度的变化过于敏感而造成的，所以有些胖子在冬天也会手脚冰凉。

　　请那些说“手脚冰凉是因为身体柔弱”的人也考虑下胖友的感受吧。

　　为啥手脚冰凉会找上你

　　阳气不足

　　阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。

　　气血运行不畅

　　身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。

　　生活起居失调

　　坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。

　　情绪波动

　　精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。

　　激素变化

　　在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发肢冷畏寒。