您的位置:健客网 > 健客资讯 > 保健 > 家庭保健 > 最近特别嗜睡,记忆力下降,是什么原因呢?

最近特别嗜睡,记忆力下降,是什么原因呢?

2017-10-12 来源:养生固本健康人生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:双手十指自然屈指并拢,将指尖皮肤轻触于头皮上,自前向后、自中向两侧,对整个头部皮肤有力地划摩数次,直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可,最好每天早晚各做一次。

  这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理:

  1.按摩

  中医认为头部分布着将近50个穴位,每天做头皮操,能改善脑部血液循环,提高记忆力,缓解嗜睡的症状。

  双手十指自然屈指并拢,将指尖皮肤轻触于头皮上,自前向后、自中向两侧,对整个头部皮肤有力地划摩数次,直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可,最好每天早晚各做一次。

  2.喝三七粉粥

  从饮食上调理,可以每天吃一勺三七粉。每天取1~3克三七粉,调入白开水或米粥中服下。三七粉最大功效是补血活血,《本草纲目拾遗》中说,“人参补气第一,三七补血第一”。

  常服三七粉进行调养自然会气血充足而通畅,可改善睡眠、增强免疫力。但要注意,在服用三七期间应忌食蚕豆及酸冷食物。

  3.饮丹参山楂茶

  丹参山楂茶具有清心除烦和养血安神的功效。将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片,放入锅中,加适量清水,先将水烧开,然后文火煎煮15分钟左右,最后滤取汤汁,一天分两三次服用,对心脑血管的血流量有改善作用。

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房