出现经前综合征，该怎么破？

　　虽然经前期综合征的发生率比较高，但实际工作中，因经前期综合征来就诊的患者却很少。严格意义上说，经前期综合征不是人们传统意义上的“病”，患者大多数无器质性病变，但是严重的经前期综合征会影响女性的工作、生活。

　　因此，可以试着通过以下方式缓解经前期综合征：

　　1.心理调节

　　如果你是女性，看完这篇文章后希望你在月经来潮前可以放松心情，调整心理状态，注意休息，规律作息，避免过于紧张和负面的心理暗示。

　　如果你是男性，希望你能够在这个特殊的时期多关心、爱护你的妻子（女朋友）、妈妈或者女儿，多给予关心、心理安慰和疏导，有利于其减轻症状。

　　2.改善生活状态

　　合理的饮食和营养，戒烟戒酒，限制钠盐和咖啡的摄入，适当的身体锻炼，足够的睡眠，可以协助缓解精神紧张和焦虑；

　　3.适当的药物治疗

　　如果通过心理调节和生活状态的调整，仍不能改善严重的经前期综合征带给你工作或者生活上的负面影响，可以适当地予以药物治疗。

　　主要药物可以分为以下几类：

　　抗焦虑药：适用于有明显焦虑者；

　　抗抑郁症药物：适用于明显抑郁者；

　　醛固酮受体的竞争性抑制剂：可以拮抗醛固酮而利尿，减轻水潴留，对改善精神状况也有效；

　　维生素B6：可调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关系，还可以抑制泌乳素合成，10-20mg，每日3次口服，可改善症状；

　　口服避孕药：通过抑制排卵从而缓解症状，并可以减轻水钠潴留，抑制循环和内源性激素的波动，一般需要连续用药4-6个周期。