清热化痰、减肥瘦身，原来你是这样的竹子

　　泡：竹叶心泡茶，清心热

　　在竹叶还未长成，叶心未展，呈筒卷形嫩叶的时候就是竹叶心。竹叶心能清心热，有实热的人群不妨试一试。实热与虚热不同，除了烦热不安以外，实热还伴有小便发黄、大便干燥、舌头发红等症状。

　　在大热天里，一杯竹叶心茶即可缓解烦躁，清头热、治头昏。

　　药：鲜竹沥，清热化痰

　　将鲜竹子两端去节，劈开，中部用火烤，两端会流出青黄色或黄棕色透明液汁，这就是竹沥。

　　中药竹沥成品能清肺胃之火，豁痰、润燥、定惊。常配半夏、杏仁等，如竹沥化痰丸。夏天里，肺火、胃火较旺的人群不妨试试竹沥，能起到清热化痰的作用。由于竹沥是中药，小固建议大家找专业医生进行辨证开方。

　　食：要想身材好，竹笋少不了

　　俗话说：“吃一餐笋要刮三天油”。不论春笋、冬笋，还是笋干，它们都具有低热量、低脂肪、低糖的特点，是肥胖者减肥的佳品。

　　新鲜的竹笋去壳后，能看见鲜嫩泛白的笋肉，切成笋片在滚水中漂一会儿捞出，就可以炒来吃或凉拌。竹笋除单独作菜外，还可以同任何一种肉类食物进行烹饪。不仅吃不出笋子的涩味，而且清香滑嫩，美味爽口。

　　推荐几款竹笋食疗

　　1.竹笋鲫鱼汤

　　做法：选取鲜竹笋适量、鲫鱼1条。将鲜竹笋洗净切片，鲫鱼去鳞及内脏，同煮汤食。此食疗有益气、清热的作用。

　　2.竹笋米粥

　　选取鲜竹笋1个，粳米100克。将鲜竹笋脱皮切片，与粳米同煮成粥。此食疗有清肺除热、利湿的作用。