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整天盯着电脑,拿什么拯救干涩疲劳的电脑眼?

2017-09-05 来源:春雨健康科普  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:视力模糊指视觉锐度丧失,并且失去了看到小细节的能力。视力模糊有时和眼睛无法稳定聚焦在电脑屏幕上,不断变化焦点相关,比如视线在键盘和电脑屏幕之间来回切换。

  很多人上班对着电脑6、7个小时,回家路上拿出手机玩把王者农药,到家上个网课,睡前刷刷票圈……平均计算下来,每天对着屏幕的时间至少有8-9个小时。

  每天都这样长时间使用电脑和其他电子设备(手机,ipad,电子阅读器等),很可能出现一系列眼部不适的症状,即为电脑视觉综合征(CVS),俗称电脑眼。

  电脑眼的主要症状有以下几种:

  1.视疲劳

  眼睛长期集中在电脑或其他设备上,内眼肌是紧绷的,这种紧绷会导致眼睛疲劳,甚至出现灼烧感、红肿。

  2.视力模糊

  视力模糊指视觉锐度丧失,并且失去了看到小细节的能力。视力模糊有时和眼睛无法稳定聚焦在电脑屏幕上,不断变化焦点相关,比如视线在键盘和电脑屏幕之间来回切换。

  3.眼睛干涩

  眼睛干涩,顾名思义就是眼睛湿度下降。人体是通过眨眼分泌眼泪来为眼睛补水的。但是在使用电脑工作的时候,人们眨眼的次数仅为正常的一半。

  4.头痛

  显示器的亮度和对比度会产生间接眩光,从而导致视觉疲劳和头痛。

  5.肩颈疼痛

  当看屏幕上的内容费力时,我们会改变姿势,身体前倾,好让眼睛离电脑更近,这样的错误姿势会导致肩颈酸痛。

  为什么看电脑比看书更费眼?

  看3小时电脑比看3小时书本更容出现眼部不舒服的情况,这是因为眼睛和大脑对电子屏幕和纸质书籍的反应不同。纸质书籍字体黑色,轮廓清晰,背景为明亮的白色,文字、图片与背景对比鲜明,这些都让眼睛更容易聚焦。

  相比之下,电子屏幕上的文字和图像边缘并不清晰,屏幕上的字符是由很多个点或者像素组成,使得眼睛不容易聚焦,想要看清楚屏幕上的内容更费眼,更容易出现上述不良症状。

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