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家中有心脏病患者,自己是否也会中招?

2017-09-05 来源:春雨健康科普  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:根据2010年12月份美国心脏协会的报告:父母一方曾患有早期心脏病的话,对男性来说,得心脏病的风险加倍;对女性来说,这一风险增加了70%。

  问:爸爸或妈妈是心脏病患者,自己是否也会患病呢?

  答:这确实会增加你本人的患病风险,但并不意味着一定会中招,保持健康的生活方式可以降低患病风险。

  根据2010年12月份美国心脏协会的报告:父母一方曾患有早期心脏病的话,对男性来说,得心脏病的风险加倍;对女性来说,这一风险增加了70%。

  基因是无法改变的,但生活方式可以。研究表明,基因层面高风险的人群,保持健康生活方式,可以将患病风险降低50%。

  健康生活方式指的是什么?

  适度锻炼:每周至少3次运动

  吃健康的食物:多吃蔬菜;少吃加工食品;主食尽量选择粗粮;烹调油选择植物油;适量吃水果

  保持健康的体重:BMI≤24kg/m2

  不吸烟

  所以即便有不利因素,但是保持健康的生活,就能有一个健康的身体。

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