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1.市售钙补充剂种类繁多,钙含量吸收程度有差异但意义不大,本质上无差别;
2.不同的钙剂适应人群也不同,应结合人群特点及原患疾病选择,用前请仔细阅读说明书或遵医嘱服用;
3.钙补充剂服用方法有讲究,用前请仔细阅读说明书或向医师、药师咨询;
4.不同人群每日钙摄入量有差异;
5.补钙并非多多益善,摄入钙过多反而会危害健康;
6.防治骨质疏松光靠补钙是远远不够的,还需要科学的运动、饮食,按实际需求合理使用药物。
钙是人体含量最高的矿物质成分,其中99%的钙储存在骨组织中,是维持生命活动运行的重要元素之一。当钙供应不足时,骨骼通过增加释放钙质来补充血液和细胞中的钙浓度,久而久之会使骨骼密度下降、骨脆性增加,也就是我们常说的骨质疏松。补钙已经成为民众最为接受的防治骨质疏松手段,各种“钙片”悄然飞进了千家万户,下面我就来跟大家说说如何科学使用钙补充剂。
“钙片”种类繁多但无本质差别
市售常见钙补充剂有碳酸钙、碳酸氢钙、磷酸氢钙、氯化钙、醋酸钙、枸橼酸钙(柠檬酸钙)、乳酸钙、苏氨酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。钙制剂常用剂型有片剂、溶液剂、咀嚼片、速溶片、泡腾片。不同钙补充剂元素钙含量有差别,其中碳酸钙含钙量最高,为40%左右。各种钙补充剂的吸收率与全脂奶相似,约为30%。人体对不同钙补充剂的吸收程度可能会有差异,但总体来讲意义不大,如何充分利用这些摄入的钙防止骨骼钙流失才是关键。因此,与其纠结于“吃哪种钙更好”,不如研究研究“如何合理用钙”更有意义。
应结合人群特点及原患疾病选择合适的钙补充剂
缺乏胃酸者基本不吸收无机钙,老年人胃酸分泌减少,因此建议大于65岁、胃酸缺乏者服用有机酸钙如枸橼酸钙,普通人群的补钙当选含钙量高的无机钙如碳酸钙。
甲状旁腺机能减退和慢性肾功能衰竭患者,常合并高磷血症,不要选用含磷的钙剂,宜选用碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙,既可补钙,也可作高磷血症的磷结合剂,以降低血磷浓度。
柠檬酸钙增加肠道铝吸收,服用含铝制剂者禁用。
葡萄糖酸钙不适用糖尿病患者。
醋酸钙易致血压升高,不适用于高血压患者和心功能不全者。
高尿酸血症、高钙血症为钙补充剂禁忌症,建议该病患者选择其他方式防治骨质疏松,结石类疾病患者也应慎重使用钙补充剂。
钙补充剂服用方法有讲究
钙剂的服用方法也会影响补钙效果,如:分次服比一次服吸收量多;低胃酸者由于进餐使胃酸分泌增多利于药物吸收,可与饭同服或饭后即服;咬碎服可增加药物接触面积,利于吸收;睡前服可减少夜间骨钙的丢失,补钙效果好。
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥45用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥85本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松,手足抽搐症,骨发育不全,佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥8用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥7.9儿童钙补充。
健客价: ¥40补充钙、镁、锌、铜及维生素D3。
健客价: ¥48补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价: ¥120儿童钙补充。
健客价: ¥86钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥52补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价: ¥49需要补充多种矿物质及维生素D的4-10岁儿童。
健客价: ¥75补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价: ¥186用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥84本品可用于成人短期内因膳食中钙摄入不足时的补充。
健客价: ¥95用于儿童、孕妇、哺乳期妇女钙磷的补充,也可用于预防和治疗佝偻病。
健客价: ¥59用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥42用于治疗高胆固醇症、家族性高胆固醇症。使用本药之前应进行充分检查,确诊是高胆固醇症或家族性高胆固醇症后,才能使用。
健客价: ¥39本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(Ⅱa 型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(Ⅱb 型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥27本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥31用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥37用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥110用于治疗高胆固醇症、家族性高胆固醇症 注意: 1、使用本药之前应进行充分检查,确诊是高胆固醇症或家族性高胆固醇症后,才能使用。 2、对于家族性高胆固醇症中的同型结合子患者缺少治疗经验,临床上判定治疗无效后,方可将本药作为低密度脂蛋白非药物疗法的一个辅助用药。
健客价: ¥55用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症;冠心病和脑中风的防治。
健客价: ¥42改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于经饮食、运动疗法不能有效控制血糖的患者或在饮食、运动疗法的基础上加用α-葡萄糖苷酶抑制剂后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客价: ¥89