俗话说每个宿舍都有一个打呼的、一个磨牙的、一个说梦话的、一个众观全场的…
今天小编就来谈谈磨牙。
相信晚上那吱吱吱、咯咯咯的声音困扰了不少人，也吓坏了不少人！
为什么有些人晚上睡觉会磨牙呢？磨牙的背后到底隐藏了哪些健康隐患呢？
快来看看吧。
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偶尔磨牙不必过于担心
磨牙是一种无意识的状态。偶尔的磨牙对健康影响很小，不必过于担心。
过了换牙期还经常磨牙是病态
6-13岁的孩童处于换牙期，为了适应上下牙齿的磨合就会出现磨牙的现象，这是正常的。
但是过了这个阶段还经常磨牙，就是一种病态了。
经常磨牙的危害
经常磨牙不仅影响室友（一个人住的忽略）的睡眠，还会导致牙齿异常磨损，甚至造成牙齿松动、牙髓炎等。
睡觉磨牙的六大原因
1.异常兴奋或紧张
小孩如果在睡前玩得比较兴奋可能就会在夜间磨牙。不过这只是短暂性的，不会持续很久。
成年人的磨牙一般都是压力过大、神经长期处于紧张状态而引起的。并且
焦虑程度越高，磨牙越频繁。
2.牙齿咬合不好
牙齿咬合关系不协调也是造成磨牙的主要原因。
错牙、缺牙、牙齿过长或缺损等都可能会造成磨牙。
3.过度劳累
你没有看错，过度劳累也能导致磨牙！
特别是从事精确性高或需要
精神高度集中的工作人员，如编辑类工作人员、汽车驾驶员、钟表匠、设计师等都易磨牙。
4.肠胃功能紊乱
有些人习惯晚上吃得比较好或者有吃宵夜的习惯，入睡时肠道内积累了不少食物，导致胃肠道不得不在晚上加班工作。由于肠胃负担过重，也会引起磨牙。
还有一部分人平时饮食不规律，导致肠胃功能紊乱，也会诱发磨牙。
另外，一些疾病如
甲亢、尿酸增多、膀胱应激症也会引起磨牙。
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5.体内缺乏微量元素
有相当一部分人磨牙是因为挑食导致的营养不均衡引起的。
此外，内分泌失调也可能导致磨牙。
6.体内有寄生虫
体内有寄生虫（一般是蛔虫）是导致儿童磨牙的原因，但是很少有成年人会因为蛔虫而引起磨牙。
并且，体内有蛔虫不仅会引起磨牙，同时还会导致呕吐、消化不良等症状。
导致磨牙的原因这么多，该如何治疗呢？对症治疗是关键！
小编归纳了5点治疗磨牙的方法，根据自己的病因，找到对应的方法吧！
1.心理治疗
调整心态、注意休息、学会自我减压。
睡觉前半小时放下手机，避免饮用茶、咖啡等兴奋性食物，避免吸烟。小孩也不要在白天玩得过于兴奋，睡前1小时不开展剧烈运动。
2.牙齿咬合治疗
通过调整、磨合少量的牙体组织，建立咬合平衡关系可有效治疗因牙齿咬合不当造成的磨牙。
对于牙齿咬合畸形的患者也请早日进行正畸或修复治疗。
另外，改变经常用一边牙齿吃东西、常嚼口香糖的习惯也能减轻磨牙。
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3.注意日常饮食、定期驱虫
在平时的饮食中，做到均衡饮食。特别是孩子，不能养成挑食的习惯。
晚饭尽量早点吃，九点以后就别在吃东西了，以免造成积食诱发磨牙。
小孩定期打虫，并在平时注意饮食卫生和个人卫生。
4.合理安排工作
不要让自己长期处于超负荷工作中，学会休息、放松。
合理安排自己的工作量，事业很重要，可是身体垮了，什么都没了。
5.磨牙严重者可戴牙套
如果磨牙特别严重，而暂时又没找到合适的治疗磨牙的方法，可根据医嘱，戴上塑料牙套做防护，以免牙齿受到磨损。
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