这些吃饭的习惯必须改，赶快看看你有没有！

2017-07-01 来源：减肥菜谱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：有些男人喜欢在吃饭时候喝酒，做了几道下酒菜然后就开喝了，他们觉得这样吃饭很尽兴，而且喝完酒保准要来根烟，不是有那个说法嘛---“饭后一根烟，赛过活神仙”，但是据专家说喝酒抽烟和口腔癌息息相关，除此之外，经常吃槟榔也容易得口腔癌。

　　有些人吃饭多多少少会有些小习惯，比如，吃米饭爱泡水、喜欢吃咸菜、吃菜比较少，喜欢吃软饭等等，这些饮食习惯的养成不是一朝一夕，可能是这么吃口感不错，或者是就是潜意识的喜好，但是这些饮食习惯千万要戒掉，搞不好容易得癌症哟！

　　吃饭抽烟喝酒易患口腔癌

　　有些男人喜欢在吃饭时候喝酒，做了几道下酒菜然后就开喝了，他们觉得这样吃饭很尽兴，而且喝完酒保准要来根烟，不是有那个说法嘛---“饭后一根烟，赛过活神仙”，但是据专家说喝酒抽烟和口腔癌息息相关，除此之外，经常吃槟榔也容易得口腔癌。

　　滚烫食物易患食道癌

　　趁热吃，趁热喝，经常是我们饮食认知里的习惯，当然，饭菜凉了味道就会差很多。但是吃滚烫的食物往往会得消化系统的癌症，比如最近几年常见的食道癌、胃癌等。这是因为滚烫的食物下肚，会破坏脏器的粘膜屏障，对食道及胃粘膜有灼伤腐蚀的伤害，从而产生脏器病变。

　　常在外面下馆子易患肠道癌

　　工作压力大，节奏快，经常加班导致越来越多的现代人选择在外面下馆子吃饭，方便省事吃的好成了下馆子的最大优势。然而经常下馆子对健康非常不利。一是因为饮食无规律，经常加班的缘故导致白领们吃饭不固定，时间长了就会损害脾胃健康。而且馆子的饭菜为了获利没良心的用垃圾食材加工，并且加入大量的调味料和添加剂，含有更多致癌物质。

　　吃腌制食品易患胃癌

　　不管是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，咸菜永远是长辈家里最受宠的那一道菜。妈妈总是喜欢做各种各样的咸菜，腌黄瓜、腌萝卜、腌大蒜，其实这些腌制食品危害很大，腌制食品内亚硝酸盐含量太高，而亚硝酸盐就是致癌的罪魁祸首，长期食用易患胃癌，所以还是少吃为妙。

　　不良的饮食习惯还包括：吃的太饱、狼吞虎咽、吃饭不规律等等都是危害健康的饮食习惯，都有可能易患肠胃癌症，不要以为一时吃的舒服就粗心大意不在乎这些，其实这些癌症的发生不是突然出现的，都是日积月累的坏习惯形成的，所以良好的饮食习惯非常重要！