暖胃又营养，还能排毒防便秘？宝宝辅食就它了！

　　经常接到一些妈妈的提问“哪些食物比较温和，宝宝吃起来暖胃又营养?”

　　冬天这个季节，冷风嗖嗖，透骨的凉意，给宝宝提供一款暖胃又健康的食物是再好不过的。

　　中医是中华民族千年积淀下来的智慧，中医的博大精深可以说是有目共睹。

　　《本草纲目》中记载，“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”

　　可见南瓜补可以补中益气、健脾暖胃，实在是冬季宝宝添加辅食的极佳选择，而且南瓜的功效不止于此。

　　1、南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，不仅可以健脾，预防胃炎，而且可以防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

　　2、南瓜中还富含维生素A和D，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病有一定预防之效。

　　3、南瓜还可以防止孩子便秘。南瓜含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，软化大便，促进大便的排出。

　　4、还有一点就是南瓜“味甘”，甘就是甜的意思。孩子都喜欢甜食这个相信很多父母都知道，所以给孩子添加南瓜的辅食不用担心孩子不爱吃。

　　目前也有不少南瓜做的辅食，妈妈们也可以尝试变些花样给孩子做，样式精美可爱的食物更受孩子青睐哦。

　　1、南瓜奶糊

　　准备材料：南瓜100g、配方奶60ml。

　　制作方法：

　　1、南瓜洗净、去皮，切成很小的块，隔水蒸10～15分钟;

　　2、将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状;

　　3、将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶，用小勺子搅拌，调匀就可以了。

　　适合年龄：4~6个月宝宝。

　　2、南瓜蛋黄

　　准备材料：南瓜100g，鸡蛋(或者鸽子蛋)一个

　　制作方法：

　　1、南瓜洗净、去皮、切小块，隔水蒸熟;

　　2、鸡蛋(或者鸽子蛋)放水中煮熟，一般十分钟左右，煮熟后捞出，取蛋黄加少量水碾碎;

　　3、把煮熟的南瓜和碾碎的蛋黄一起搅拌均匀即可。

　　适合年龄：7个月以上宝宝。

　　3、南瓜五星面包

　　准备材料：南瓜100g，切片面包3片

　　制作方法：

　　1、南瓜洗净、去皮，隔水蒸熟、碾成泥;

　　2、面包去皮，用五角星模具压刻;

　　3、两层五角星面包中抹上南瓜泥，以胡萝卜丁点缀。

　　适合年龄：8个月以上宝宝。

　　南瓜虽好，可不要贪吃哦。毕竟孩子的成长发育不是一种食物能够搞定的，辅食的添加是为了给孩子补充均衡充足的营养，其他的食材也要尝试给孩子添加哦。