如何让宝宝春季少生病

　　春天里的“感冒”

　　春三月的气候好尴尬，感冒情况好复杂，傻傻的分不清楚啊……带着冬季没有封藏的阳热，伴着饮食积滞蕴蓄的内热，与勃勃生机、开泄有余的春风相遇，再加上倒春寒时不时乱入，这春季感冒简直不能更热闹了！

　　一下子辨不清楚感冒证型，不会用药，慌了手脚？妈妈们不要忘记，预防才是关键。与其生病后慌忙辨证用药，不如提早防病。

　　预防第一准则

　　“捂”

　　北方虽然有“打春阳气转，谷雨燕河边”的老话，但是基本在春分节气之前仍会屡遭寒流反复，倒春寒经常会让宝贝们感冒发烧。所以此时“春捂”就是妈妈们守护宝贝远离感冒的准则，这个大原则不要违背，乍暖之日可适当减衣，但是一旦“还寒”就要及时添衣。

　　那么，南方的宝贝儿们需要“捂”吗？此时江南岸边已是杨柳青青，春意正兴，虽然近几日寒潮的手伸得够长，但毕竟已是强弩之末，与北京的寒风相比自然是温柔了许多。

　　那还需不需要捂呢？《温病条辨》中说，“温为阳邪，此论中亦言伤风，此风从东方来，乃解冻之温风也，最善发泄，阳盛必伤阴”。

　　可见“捂”在南方的重点，在于防风，防那夹杂着病邪的春温之风。所以，也可以适当添一件防风的单衣，以免春风送暖，惹得宝贝儿皮肤过度开泄，从而中风温之邪。

　　预防第二准则

　　“动”

　　古人育儿常常倡导，“天气和暖之时，抱出日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，可耐风寒，不致疾病；若藏于帷帐之内，重衣温暖，譬如阴地草木，不见风日，软脆不任风寒。”

　　可见孩子需要通过户外运动来锻炼机体抵抗力，我们不能害怕春天疾病频发而因噎废食，减少孩子外出活动。对于孩子来说，顺应时节生长发育是他们这个阶段的第一要务，而运动则能促进阳气顺利生发，强健体魄，同时也是保证阳气不过亢盛、气机不抑郁的最佳方法。

　　预防第三准则

　　“清”

　　春三月阳气生发旺盛，万物生长快速，此时是肝木旺盛，脾胃易受克制的时节，一方面肝气疏泄不及或过盛，容易气郁生热；另一方面脾胃运化不及，容易积滞生热。这两方面的内热都容易引动外邪，让随着春风四处游走的温邪有可乘之机。

　　所以在饮食上可多吃些容易消化、气味甘淡的食物，摩腹、捏脊、按揉涌泉、足三里可以时常做一做；同时保持宝贝儿的情绪舒畅，多多陪伴玩耍，一起享受春日里的美好时光。

　　如果不小心真如范伟所言，“防不胜防”，那也别太过自责了，咱们不还有治疗感冒初起的食疗方嘛，取连须葱白三段儿，淡豆豉10克（中药饮片，需前往药店购买）煮水热服，改方药性平和，对于风寒、风热感冒初起，皆适用。

　　孩子一直在成长，TA们是一颗生命力很强的种子，我们需要做的，就是提供适宜的土壤和环境，让TA们在春天茁壮成长。