减肥食谱,番茄绿花椰义大利冷面

2017-06-17 来源：减肥教程标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：煮滚水加入一点盐，将面放入煮熟捞起，先不要关火，煮面水继续用来川烫花椰菜!面捞起后我会加些冰块拌一拌，不要让面热到黏在一起。

　　减肥食谱。番茄绿花椰义大利冷面

　　菜谱简介

　　很好促进食欲的一道义大利面料理~!!!番茄的酸味搭上蜂蜜的甜味~凉凉的吃超顺口>//////

　　材料

　　花椰菜适量小番茄数颗小白菇适量义大利面一份黑胡椒少许蜂蜜适量橄榄油一匙柠檬汁两匙

　　做法

　　1.将番茄切小块，花椰菜从茎的地方切半，小白菇撕成一条一条的。也有人喜欢花椰菜

　　保持完整一朵一朵的，我切半是想要让他们快点熟透~

　　2.煮滚水加入一点盐，将面放入煮熟捞起，先不要关火，煮面水继续用来川烫花椰菜!面捞起后我会加些冰块拌一拌，不要让面热到黏在一起。

　　3.用橄榄油将小白菇与小番茄炒熟后，关火，倒入浅盘内将烫好的花椰菜+冷面+酱料拌匀，洒上一些黑楜椒就可以开动囉!!

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