香蕉的颜色决定功效，看准了再吃！

　　香蕉的成熟度不同，对人体的健康作用也不一样，今天就此做了介绍。

　　青皮香蕉减肥

　　如果要追求新鲜感的话青色香蕉绝对是最佳选择。青色的香蕉甜味中杂糅着些许酸涩味，蕉体也属于较硬的状态，更符合喜欢吃硬一些香蕉的网友们的口感。而青色香蕉的“整肠效果”也非常值得期待，有便秘的朋友们可以尝试食用。

　　日本弘前大学加藤阳治教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。

　　黄皮香蕉美容

　　皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，黄色香蕉的香味、甜味以及硬度都处于最适当的状态，也是最受大众欢迎的一种状态，其香甜可口、软硬适中的口感让人们感到满意。另外，黄色香蕉的美容和抗衰老效果是最好的，因此爱美的女性可以多选择黄色香蕉。

　　这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。

　　茶褐色皮香蕉有助消化

　　熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，香味和甜味都会显得格外浓郁，蕉体也更加柔软，更加适合老年人以及消化功能不好的网友食用。茶褐色的香蕉在增强免疫力以及预防胃溃疡方面有其独特的功效。研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。

　　另外，如果要制作香蕉蛋糕用茶茶色香蕉是再好不过，因为香气格外浓郁，蛋糕的滋味也会分外分明。