这五种情况不宜喝茶

2017-05-13 来源：大众养生网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸，大量饮浓茶后，鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用，还可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。

　　春天来了，天气逐渐回暖，闲庭小院，一张桌子，一壶茶，一个人，一本书，好不惬意。茶是喝了、品了，可喝茶对健康的益处您是否知晓?什么情况下又不宜喝茶呢?

　　1.铁不足或缺乏人群不宜喝茶

　　茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸，大量饮浓茶后，鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用，还可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。

　　2.经期孕期的女性应注意

　　要适当控制喝茶量，并注意补充富含铁的食物。

　　3.不宜睡前饮茶

　　茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量。

　　4.不宜喝浓茶

　　浓茶所含的咖啡因较多，容易造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡，少喝茶。

　　5.不宜空腹喝茶

　　空腹时，茶水会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍食物的消化。

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