不知道有多少人看过这期节目，但我敢肯定一点：公布原因的时候，大家都猝不及防地感觉自己被“耍”了。有一部分人可能还会想：
牙龈出血也拿出来说？又不是什么大事，吃点下火药就好了！真这么简单？
（图1）
牙龈出血就是上火？
据统计，有牙龈出血经历的占66％，其中认为是“上火”占56％。没错，以前我也是在56%中的一员，以至于下火药都吃到拉肚子了，牙龈还是照样出血。我能怎么办，我也很绝望啊！
其实，平时上火引发的牙龈出血、肿痛只是暂时的，出血不会太厉害，过上几天，吃些清淡的食物，多饮水，或者吃点下火药，很快就会自动消退。如果牙龈出血比较频繁，颜色发暗，口腔有异味儿，且持续时间较长，就要考虑是否存在炎症。
因此，如果是长期或者持续地牙龈出血，基本可以排除是上火。因此，这一说法不准确。
（图2）
牙龈出血是缺乏维C？
虽然长期严重缺乏维生素C，确实会导致牙龈出血红肿。但是你要明白，现在的生活环境中要做到长期严重缺乏维C真的很难办到，除非你连续两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维生素C的东西。很明显，这根本不大可能！
所以，这一说法也不对。一出现牙龈出血就补充维C，是治不好出血的，而且还有可能延误病情。
（图3）
牙龈炎症才是牙龈出血的罪魁祸首！
除了全身性疾病（如白血病、艾滋病等）外，大部分人的牙龈出血都是由牙龈炎造成。据调查，中国85.5%的人存在牙周问题，牙龈出血的检出率中，成年人为77%，儿童也高达58%。它是口腔科的常见疾病，如果不及时治疗，严重的话还会导致牙周病，从而可能引发全身性疾病。
﹥牙菌斑
牙菌斑是引起牙龈炎的直接原因。牙菌斑里的细菌代谢会产生许多有毒的物质，这些物质就会刺激牙龈组织形成炎症。
炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激后就很容易出血。
（图4）
牙菌斑刚形成的时候是可以通过刷牙清除的，但如果没有及时清除干净，牙菌斑就会与唾液中的钙质结合逐渐矿化，变成牙结石。
牙结石粗糙的表面会更容易吸附牙菌斑，形成恶性循环，从而加重牙龈的炎症和出血。
（图5）
﹥刷牙方式不对
有调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙的目的是为了清除
牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身
横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，牙菌斑有机可乘，从而形成牙龈炎。另外，还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
（图6）
如何判断是否患了牙龈炎？
1.看牙龈颜色
健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的。而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血。
2.看牙龈形状
患牙龈炎后，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大。伴有压龈水肿时，压伤点彩也可消失，表面光滑发亮。
（图7）
3.牙龈松软
由于牙龈结缔组织和胶原被破坏了，所以牙龈可以说是相当的松软和脆弱。
4.龈沟液增多
当牙龈有炎症时，龈沟液渗出增多，其中的白细胞也明显增多，有些患者还可有龈沟溢脓。
拿牙龈炎怎么办？
﹥治疗
自查完，如果你有牙龈炎，那么就要赶紧治了。一般的牙龈炎，通过洗牙,彻底清除菌斑、牙结石、消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素后会基本痊愈。
对于炎症较重的患者,可配合局部
药物治疗,常用的局部药物有1%
过氧化氢、复发氯己定含漱液、碘制剂。急性炎症可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。去除局部刺激后就会痊愈。
如果想要维持治疗效果，防止牙龈炎复发，治疗后的日常口腔护理非常重要。
（图8）
﹥预防
1.刷牙不要忘了牙龈边缘
刷牙时将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘。
2.保证牙刷的卫生
不要把牙刷放在潮湿的地方，如有需要，可以准备两支牙刷轮流使用。以便另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率。
3.进食后漱口
进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。另外，淡盐水漱口也很有用。
其余说的很多遍的，比如用牙线、换牙刷、定期洁牙等等就不多说了。总之，牙龈出血，不能轻视！
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