鱼胶加一物，美颜又强身，营养师教你正确炖法！必须收藏！

2017-04-24 来源：鱼胶养生堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：鱼胶加一物，美颜又强身，营养师教你正确炖法！必须收藏！鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，大量胶原蛋白，且容易被人体吸收，深受爱美女士的青睐。它可以养颜活血、增强体质、消除疲劳、润泽肌肤、提高免疫力。

　　鱼胶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，大量胶原蛋白，且容易被人体吸收，深受爱美女士的青睐。

　　它可以养颜活血、增强体质、消除疲劳、润泽肌肤、提高免疫力。

　　搭配排骨同炖，汤水更营养，更美味。这里材料分量是一人份。

　　鱼胶鲜炖排骨

　　|材料|

　　鱼胶20克，排骨50克，红枣3颗，

　　枸杞子5克，生姜一小片。

　　|做法|

　　鱼胶浸泡2小时，洗干净。

　　排骨焯水。

　　红枣去核。

　　把鱼胶、排骨、红枣、生姜放入炖盅内，

　　加入清水，盖上盖子，启动炖锅。

　　时间剩下10分钟时，加入枸杞子。

　　程序结束，加少许盐调味即可。

　　鱼胶鲜炖香排骨，成品。

　　|小贴士|

　　感冒、发热、经期、高血压、

　　高血脂的人群不要食用。

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