肾不好的早期信号 4招教你避开肾炎

　　慢性肾炎，是一种链球菌感染的变态反应性疾病。主要是指“以肾小球为主的充血、水肿、细胞浸润、增生、坏死等一系列炎症反应”。在生活中，慢性肾炎早期会出现哪些征兆呢?该怎么预防呢?

　　慢性肾炎的三大早期信号

　　信号一：水肿

　　水肿是慢性肾炎最明显的症状。在日常生活中，如果经常出现水肿的情况，那就必须注意了。水肿的程度可轻可重，一般是起床后出现眼眶周围、面部肿胀，或者是午后双下肢踝部出现水肿，严重者甚至会出现全身水肿。

　　信号二：高血压

　　在身体各器官中，肾脏是血压的高部位，自然就是高血压时最容易伤害的脏器。绝大多数高血压患者会伴有不同程度的肾脏病变，而有些人的高血压，尤其是年轻患者，是由于肾脏病变引起的。

　　信号三：尿液异常

　　尿液异常几乎是所有的慢性肾炎患者必有的现象。尿液异常包括尿量减少，出现水肿患者会发现尿量减少，而且水肿的程度也加大，尿量减少越明显。同时部分患者也会出现尿液中有血液的情况。

　　四招有效预防慢性肾炎

　　1、避免适度操劳，精力压力大

　　经常熬夜、精神压力大、过度劳累等等，都会加重慢性肾炎病情。预防慢性肾炎，要养成良好的生活习惯。合理部署生活作息，进行适量的运动，增强体质跟机体抵御力，避免过劳。而且要养成良好的卫生习惯，保持心境轻松愉悦，强化自我保健意识。

　　2、严防细菌或病毒感染

　　细菌或病毒感染是引起肾炎的最常见起因。尤其是上呼吸道感染、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等，都可能使慢性肾炎症状加重。因此，预防慢性肾炎要减少机体感染机会，预防受冷着凉，时刻警惕外邪的侵袭。

　　3、注意饮食营养

　　肾炎患者要避免高蛋白饮食，多吃新颖的瓜果和自然食品。可根据自身的身体状况调整饮食，若出现尿量减少，可多吃冬瓜、丝瓜、西瓜、萝卜等。若伴有高血压的患者，可多吃藕、玉米、芹菜等。总言之，饮食以种类多样、搭配合理、营养均衡为原则。

　　4、恰当的药物预防

　　预防慢性肾炎，除平时养成健康的生活习惯，增强身体素质以外，我们还可以结合药物治疗，在医生的指导下服用合适的药物，能有效降低慢性肾脏病患者尿蛋白，保护肾功能。