慢性咽炎总不好 试试这些疗法

　　日常生活中我们的身边时常能看到有慢性咽炎的人，因为这是一种多发性的常见慢性疾病，症状轻时几乎可以忽略不计，但是症状重的时候却也给人带来不少的痛苦。慢性病关键就在于调养，那么慢性咽炎怎么调养呢？下文我们就来了解到底有哪些方法。

　　一、改善室内空气环境

　　慢性咽炎者对空气特别敏感，居室的空气过于干燥、过冷、过热或过湿的情况下，咽部粘膜的防御机制可能都会存在功能障碍，长久下去就会形成慢性咽炎的病变。所以慢性咽炎患者要注意室内空气的温度与湿度，最好保持在一个最适宜的数值上。

　　二、口鼻部位要护理好

　　人体内是一个循环的整体，对于慢性咽炎患者来说，护理好口鼻部位，就是对调理咽炎必不可少的步骤。平日要保持口腔的清洁，最好在早起、饭后与睡前都做好漱口与刷牙，这样可以让口腔保持清洁，同时口鼻部位的疾病也要积极地治疗，消除其他疾病给慢性咽炎所带来的隐患。

　　三、食疗方多试试

　　慢性咽炎的最明显症状就是喉咙的不适感，那多喝一点清热利咽的食疗方，也可以对缓解慢性咽炎具有不错的作用。

　　01雪梨罗汉果汤

　　准备雪梨1个，罗汉果半个，洗净切碎之后，放入锅中加水共煮，半个小时后饮汤即可。雪梨罗汉果汤具有润肺消痰与清热利咽的作用，能够改善咽部的异物感、痛感与声音嘶哑。

　　02麻油蛋汤

　　麻油蛋汤适合在晨起时服用，取一只鸡蛋，将鸡蛋打散在碗中，加入数滴麻油，再冲入200毫升左右的沸水当中，趁热服用。

　　03蜂蜜茶

　　茶叶与蜂蜜适量，将茶叶放入纱布袋内，置于水杯中，然后再用沸水冲泡，待水温降至温热时，加入少许蜂蜜，搅拌后用此蜂蜜茶漱口并咽下，每半小时喝一次。在慢性咽炎好转之后再连续服用三日。

　　04甘蔗萝卜饮

　　使用榨汁机，将新鲜的甘蔗与萝卜榨成汁，然后再准备煮好的新鲜百合100克，将百合中加入甘蔗汁与萝卜汁，放入冰箱冷藏，然后在每晚临睡之前服用一杯即可。甘蔗萝卜饮具有滋阴降火的功效，适用于虚火旺盛、咽干口燥、面色红、手足心热的阴虚患者。

　　四、气功疗法

　　慢性咽炎怎么调养，大家还可以试一试练习气功，气功可以延缓人体脏器的衰老，提升免疫力，改善人体血液循环，并能通经络，对慢性疾病具有防治的作用。因此要防治慢性咽炎，可以练习气功来达到目的。首先静坐，将两手放置于两边大腿上，保持自然的呼吸，两眼微闭，处于安神的状态，将舌尖抵到上颚，待口中津液满口之后再缓缓咽下。经过15分钟至20分钟左右之后，徐徐睁开眼睛，然后用拇指与四指轻揉咽喉部位，按揉5分钟左右即可。每日可练习两次到三次。