2017-04-04
[新知]食用糙米替代白米可减少肥胖与糖尿病
研究者正在于糖尿病前期人群中开展相关研究以确定以糙米替代白米能否预防2型糖尿病的发生，如能确定糙米对2型糖尿病的预防作用则有助于缓解印度糖尿病及其相关慢性疾病的负担。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
研究者正在于糖尿病前期人群中开展相关研究以确定以糙米替代白米能否预防2型糖尿病的发生，如能确定糙米对2型糖尿病的预防作用则有助于缓解印度糖尿病及其相关慢性疾病的负担。
每天多摄入一杯常规咖啡可使糖尿病的风险降低9%，每天多摄入一杯不含咖啡因的咖啡则可使糖尿病风险降低6%；两种咖啡降低糖尿病风险的作用并无显著统计学差异。
以低脂酸奶代替薯片可预防糖尿病发生，对糖尿病高危人群及一般人群都是非常实用的膳食建议。低脂发酵乳制品及酸奶是健康生活方式预防糖尿病的重要组成部分。
将每日糖分供能比降至5%以下意味着每天不能摄入超过两汤匙（每匙25g）糖，这将有助于应对目前的肥胖及龋齿问题。目前，人们已经充分认识到了膳食糖分摄入量的重要性。
通过坚持富含纤维和植物以及低添加糖的饮食，可以稳步改善胰岛素敏感性。日常运动也是一个重要因素。这些生活方式改变可以减少2型糖尿病、心血管疾病和其他健康问题的发生风险。
研究发现，大量摄入糖分足以使果蝇患上糖尿病。该研究以试验模型为基础，而非简单地从数据中寻找关联。试验结果证明，仅糖分摄入过量就足以导致动物或人类患上糖尿病。
降低咖啡摄入量可增加2型糖尿病发病风险可能体现的一种反向因果关系，即存在高血压等2型糖尿病高危因素的患者可能会有意识地降低咖啡摄入量。但是，需要强调的是咖啡摄入量变化对糖尿病发病风险的影响可能持续时间较短。
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