2017-08-19
想要餐后血糖好选对主食至关重要！小红帽推荐这四种
今天立秋，胃口不好的朋友们估计要迎来新的一波美食了。不过不管吃什么，主食都是每日饮食中一个不可缺少的部分，吃好主食对控制餐后血糖至关重要。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
今天立秋，胃口不好的朋友们估计要迎来新的一波美食了。不过不管吃什么，主食都是每日饮食中一个不可缺少的部分，吃好主食对控制餐后血糖至关重要。
对糖尿病人来说，平常都提倡在饮食上多吃粗粮，能够帮助糖尿病人降血糖。吃粗粮对糖尿病人虽然有益，但也要有讲究的吃，有些糖尿病人盲目吃粗粮，不但不会稳定血糖，还可能导致糖尿病人营养不良，血糖失控。
糖尿病的防治和节气有着密切的关系；三伏天，天热潮湿、出汗多，糖友们要多喝水，预防感染、糖足等。 立秋了，天气干燥、早晚凉爽，糖友们的防治重点要变成预防感冒、眼病等。在饮食和生活上都应该做出调整
有糖友在营养科医生建议下：以前吃一个白馒头，改成白面和荞麦面的二合面馒头后，饥饿感少了，而且餐后血糖比以前下降了1.8。这就是粗粮的好处，膳食纤维高、升糖指数低、饱腹感强。
前几天国民公公的一句“小目标”爆了，这目标也忒小了！朋友圈里的一群普通人都奔溃了。先定一个能达到的小目标，比方说我先挣它一个亿。真不愧是国民公公！全球华人首富！糖友们也有话说：控糖一定也要有个小目标。
红薯叶，即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。
《神农本草经》称冬瓜为“白瓜”，这是因为冬瓜经霜后，瓜皮上像涂了白粉一样。并记载：“冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。能清肺热化痰、清胃热除烦止渴，甘淡渗痢，去湿解暑，能利小便，消除水肿之功效
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台