糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
不少糖尿病患者认为，一旦被戴上“糖尿病”或“糖耐量低”的帽子后，就要严格控制饮食。过一种近似“苦行僧”的生活，比如不能吃肉、不能多吃粮食、不能吃水果，等等。事实上，糖尿病并不是“不能吃不能喝”的代名词，科学管理才是重点。
没有哪个民族比中国人更喜爱西方的东西，中国不断在接受外来的东西。但在中国任何一座城市，当太阳升起的时候，早点生意绝对还是包子、油条、米粥、豆浆、咸菜中式早餐的天下。
苦瓜中含有一种胰岛素样物质，能够有效调节血糖。另外，苦瓜中还含有可改善糖代谢的丰富的维生素及抑制糖类吸收的膳食纤维。还有减肥、清热解毒、促进食欲的功效。
健康的日常饮食对于血糖的控制有事半功倍的作用，但是平时吃饭时总有那么一些使血糖蹭蹭往上升的食物出现在餐桌上，为了健康，这些食物糖尿病患者应该少吃或不吃。
吃糙米对于糖尿病友和肥胖者特别有益。因为糙米含的膳食纤维比精米高十余倍，其碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。
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