糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
糖尿病病人对肉类的正确态度是：根据体重来调整摄入量，不要肆无忌惮地吃肉，也没必要做严格的素食者，即使是因为体重超标不能吃肉，也要注意从牛奶、鸡蛋中补充优质动物蛋白质。
昨天营养师糖糖在社区发了个帖，问大家吃什么食物对自己的血糖影响大，大部分糖友都说是面食升糖快。而作为北方的糖友一般以面食为主，如果不能吃面食，那样会很不习惯了。其实面条生糖指数是81.6，大米饭83.2，相差不大，但为什么有些人吃了面食会升糖快呢，我们一起来看看吧！
在总热量确定的前提下，保证足够的蛋白质供应，减少脂肪（特别是动物脂肪）的摄入，限制胆固醇的含量。一般来说，糖友每天饮食中三大营养素所含全日总热量的比例为：蛋白质10%-20%，脂肪20%-25%，糖类55%-65%。
根据调查统计，60%的糖友会同时合并其它病症，例如神经退化、心血管疾病、视网膜病变等。糖友在进行饮食控制的时候，除了顾及根本的营养均衡原则外，更应依照并发症的状况随时调整。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台