糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
糖友马大姐因害怕血糖升高，不敢多吃饭，早餐只喝了一碗豆浆，中午只吃两个鸡蛋和一杯不加糖的牛奶，餐后2小时去医院查血糖，结果血糖不仅没降低反而更高了？
患者，女，26岁，幼儿教师，独生女，怀孕15周。每天早餐、午餐均在幼儿园和孩子们一起吃，早餐、午餐食量正常，营养均衡。患者自己不会做饭，丈夫又很晚下班，所以每天只能等母亲下班回来做饭。患者母亲是一名厨师，做出来的饭菜非常可口，患者每天吃饱饭就9点多了，吃完后马上躺下睡觉，天天如此。孕期产检发现血糖、血脂均升高。
阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食就得多注意，对糖友来说，更是如此！要管得住嘴，吃得营养又健康。向大家推荐一个养生之道：多吃“三黑”，少吃“三白”！
主食是人体的主要能量来源，糖友每天的主食可选择全白米饭、或粗细结合的杂粮米饭、面食等，全麦面包可以选择在早餐时吃一两块，午餐或晚餐可以选择杂粮饭和面食交替来吃。
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