2017-09-26
必须收藏的一份关于糖尿病饮食的黑名单~
虽然糖尿病人没有绝对的饮食禁忌，但是总有些食物适宜食用，有些食物最好不吃或少吃。今天糖顾问为糖友们送出16种糖尿病不宜食用的食物。相互参照。收藏转发给身边的糖尿病人吧！
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
虽然糖尿病人没有绝对的饮食禁忌，但是总有些食物适宜食用，有些食物最好不吃或少吃。今天糖顾问为糖友们送出16种糖尿病不宜食用的食物。相互参照。收藏转发给身边的糖尿病人吧！
过完十五才算过完年，这不元宵佳节又要来了，糖友们血糖控制的还好吗？最近我们糖友圈有位糖友血糖有点波动，他说自己糖尿病很多年了，春节几天饮食安排还可以，血糖波动不太大，只是前两天晚上吃了10个汤圆，餐后2个小时血糖竟然高达12！平时吃别的没有这么高呢，是不是汤圆很升糖呢？以后是不是不能再吃汤圆了？糖友们可以吃汤圆是肯定的，该吃多少是很多糖友是非常想要了解的。
南瓜每百克热量22卡路里，150克/日，所含钴、维生素A、维生素E、维生素C能促进胰岛素分泌；其中的果胶能推迟食物排空、延缓肠道对糖的消化吸收，从而控制血糖升高。（老南瓜含糖多，吃时要相应减少主食的量，不可多食；青色或者微黄的嫩南瓜较适合糖友吃。）本道食谱具有解毒杀虫，降糖止渴的功效。
每百克热量35卡路里，每天1~2瓣为宜。可以用柠檬来泡水喝，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以降低血糖。但有胃溃疡、胃酸分泌过多及患有龋齿的糖尿病慎食柠檬。
糖尿病患者饮食有很多禁忌，这么多禁忌常常令患者记不住，每到饭桌上就不知道该吃什么，不该吃什么了。糖尿病饮食的“六个不要”是指：不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒。
此道菜谱热能424千卡，碳水化合物25.6克，蛋白质11.8克，脂肪32.2克，膳食纤维4.2克，胆固醇106毫克。具有清热解毒、防癌抗癌的功效。对糖尿病、便秘有疗效。
花蛤肉的营养特点是含较多蛋白（7.7%），极低脂肪（0.6%），中等胆固醇（63毫克/100克），且富含钾、铁、和硒等矿物质，是营养价值较高的水产品之一。蛤蜊肉含钠多，为309毫克/100克，烹调时要少放盐。
运动疗法是糖尿病治疗的一种常用方法，运动比一般活动消耗的葡萄糖更多，对于控制血脂、血糖，防治或延缓并发症的发生，以及提高身体体质具有重要的作用。所以，大力提倡糖尿病病人在可能的情况下尽量参加体育锻炼。糖尿病病人在运动时饮食上需要注意以下几个问题：
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