2018-03-15
餐后高血糖，糖友可以这么做
我国2型糖尿病患者血糖谱的特点就是以餐后血糖高为主。除了使用药物控制外，合理的饮食显得尤为重要。控制餐后高血糖是延缓其发生、发展的有效措施。一般来说，糖尿病人控制餐后血糖高需要注意以下几点。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
我国2型糖尿病患者血糖谱的特点就是以餐后血糖高为主。除了使用药物控制外，合理的饮食显得尤为重要。控制餐后高血糖是延缓其发生、发展的有效措施。一般来说，糖尿病人控制餐后血糖高需要注意以下几点。
营养师说，糖尿病人每日饮食必须营养均衡，可以通过主食、蛋白质、水果、蔬菜、油盐、零食这些分类来记录和控制，每项类别都设定不可过量的范围，也可以通过增减个别类别，保持总热量不变即可。
糖尿病患者什么都能吃，粥也不例外。粥含有较多的水分，在胃内停留时间短，迅速进入小肠，消化吸收后导致血糖升高。也正是因为此，人们对粥是又爱又恨。其实掌握了喝粥的技巧，喝粥后血糖也不会上升得那么快。
糖尿病人选择粗粮、细粮，均要按照糖尿病饮食处方而定，要合理搭配。科学研究表明，精制粮与粗粮的比以6：4为最佳。以下这5种常见的粗粮比较适合糖尿病人。
即使进食一样的食物，还是有其他因素会影响血糖的变化，包括：烹调方式、进食时间快慢、进食份量、消化吸收速度、身体活动状况、药物作用的时间、测量血糖时产生的误差等。
很多人都喜欢吃柚子，就有人问了：糖尿病人可以吃柚子吗？吃柚子要怎么吃？营养师说：柚子的升糖指数低于55，是升糖指数低的水果，因此柚子是适合糖尿病人的水果之一。
各种咸面包、咸饼干皆由面粉制成，与米饭、馒头一样都是碳水化合物，人体摄取后会消化成可吸收的葡萄糖使血糖升高。因此，不建议糖友们以食物的味道来判断是否含醣、是否会影响血糖。
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