2018-04-03
营养师教你搭配“糖友健康餐盘”，简单实用，值得收藏！
得了糖尿病，我们每天的餐盘里，到底该有什么？注意：文中提到的重量，均为生重(没有烹饪之前的重量)、净重(去除不可食用的部分之后的重量)。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
得了糖尿病，我们每天的餐盘里，到底该有什么？注意：文中提到的重量，均为生重(没有烹饪之前的重量)、净重(去除不可食用的部分之后的重量)。
能量控制说起来简单，但具体实施起来非常繁难复杂，尤其是糖尿病患者的能量控制，每天能够吃什么食物、吃多少食物，并不是根据自己的舒适度或想吃什么就吃什么来决定的，必须通过精确的计算和严格的进食控制。
据资料显示，一般瓜类蔬菜中的水分含量都在90%以上。瓜类蔬菜有保护血管，降低血压等功效，尤其是冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等;糖尿病患者适当食用瓜类蔬菜对身体有益。
面对葡萄，糖尿病患者们直流口水的同时，心中不免也开始打起鼓来：糖尿病患者可以吃葡萄么?确实为了糖尿病病情的稳定，有关糖尿病饮食方面要求的非常严格，那么糖尿病患者可以吃葡萄么?
大多数糖尿病患者都有一个“最想”和一个“最怕”，那就是最想吃饭又最怕吃饭，不吃饭肚子饿得慌，一吃饭血糖就升得很高。今天我们给大家讲一下如何把一天的食物分成几份“零食”来吃，这样即营养健康又能控制好血糖！
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