2018-07-20
糖尿病患者按这5点喝牛奶，血糖好，3个饮奶误区你不要有
人体每天所需的钙是定量的，补多了就不再吸收。与其喝高钙牛奶不如喝普通奶，吃点豆制品（肾功能好的情况下）和绿叶蔬菜，这样既补到更多的钙，还做到了食物的多样化。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
人体每天所需的钙是定量的，补多了就不再吸收。与其喝高钙牛奶不如喝普通奶，吃点豆制品（肾功能好的情况下）和绿叶蔬菜，这样既补到更多的钙，还做到了食物的多样化。
最新的糖尿病诊疗标准在营养治疗建议中就饮食方式及营养素分配给出了相关指导：无论通过碳水化合物的计算还是通过经验估算以监测碳水化合物的摄入量，是血糖控制的达标的关键；建议患者优先从蔬菜、水果、全谷食物、大豆和奶制品中摄入碳水化合物。
炎炎夏日，人们口渴的感觉较其他季节愈加明显，糖尿病人也要适量增加饮水量。但是，由于糖尿病人心肾功能下降、水代谢受阻，不能将过多的水分及时排出体外，短时间内过量饮水极易导致急性“水中毒”。尤其对于心肾功能不好的糖友，一次过量饮水就可能心肾受损，带来极其严重的后果。
建议糖尿病患者选择饱腹感强，脂肪和糖含量低，蛋白质含量高，膳食纤维含量高，咀嚼性好的食物。饮食原则就是控制一天的总食用量，什么都可以吃，但不能多吃。对于高油、高糖、高盐的食物就要敬而远之了。
糖尿的饮食，贵在总量控制，均衡营养。要想血糖稳定，健康长寿，就要从“管住自己的嘴巴”做起，愿大家在坚持的过程中加强自律，血糖也越来越美！
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