2018-08-27
最适合糖友的夏天饮品竟然是它！
口渴是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应，患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而使糖尿病更加严重，可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，是非常危险的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
口渴是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应，患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而使糖尿病更加严重，可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，是非常危险的。
所含铬元素有助于调节血糖，铬在提升糖尿病人的糖耐量能力方面有很好的作用。糖友可以长期适量适用，可以补充缺乏的铬，降低糖尿病人对胰岛素的需要量，对2型糖尿病人尤宜。
吃粽子的同时，要相应地调整饮食结构，适当减少主食，增加蔬菜等高膳食纤维的摄入。对于肥胖、糖尿病、高血压等患有心脑血管疾病的人群来说，少吃为宜。
你知道我国60岁及以上的人群，糖尿病的患病率有多高吗？约为22.86%！也就是说，5个老友里面就有一个糖尿病患者！这些糖尿病患者，不少人的血压血脂也有异常。如果不加重视，这些人发生中风、心梗等风险要比常人高。
牛奶中的9顺11反－亚油酸(也称瘤胃酸，Rumenicacid)，以及11－反－十八碳烯酸(vaccenicacid)，还有酪酸和支链脂肪酸，都是目前已经查明的抗癌因素。然而，这些成分都仅仅存在于奶的脂肪部分，在脱脂奶中含量甚微。
加餐的时间最好相对固定。一般来讲，加餐的时间点应选择在低血糖容易发生的时段之前，比如上午9-10点、下午3-4点和晚上睡前1小时（10点左右）。当然，如果有时体力劳动增加，也可提前加餐。
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