2018-08-27
半数成人是“准”糖尿病？！饮食误区有哪些？
我国18岁及以上成人糖尿病患病率高达11.6%，中华医学会糖尿病学分会调查显示每10个人中就有1名糖尿病患者，更让人担心的是，我国成人出现糖尿病前期表现的比例高达50.1%。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
我国18岁及以上成人糖尿病患病率高达11.6%，中华医学会糖尿病学分会调查显示每10个人中就有1名糖尿病患者，更让人担心的是，我国成人出现糖尿病前期表现的比例高达50.1%。
在确诊为糖尿病后，糖尿病患者首先要看营养门诊，营养师会根据您的年龄、身高、体重、体力活动的情况、平时的饮食习惯以及血糖数值、用药情况等，计算出每日所需的总热能及蛋白质、脂肪、碳水化合物的数量然后折合成各种食物，使其合理地分布于各餐当中，制订出切实可行的饮食治疗方案。
夏季将要来了，吃水果是很好的消暑方式，水果市场也是最为丰富，人们常常被琳琅满目的水果吸引的，不知不觉就买了一大堆水果，如：荔枝、芒果、西瓜、香瓜、提子、山竹等。但糖尿病患者“忌讳”糖分高食物众所周知。
苦瓜的提取物的确有一定的降糖作用，但有降糖作用并不代表可以作为降糖药。实际上，这些所谓天然植物提取物都远远达不到药物的要求。所以，如果价格合理，苦瓜等作为辅助治疗是可以的，但想单靠它们来降糖是不可取的。
酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3两；或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升，约0.5-1两。
保健品，是保健食品的俗称。按照我国的《食品安全法》，所有的保健品，是不能宣传「疗效」的，也就是说，如果大家看到某个保健品，说自己可以降血糖，这是违法行为，这样的产品要不要买，相信大家都可以分辨。
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