2018-08-27
得了糖尿病，到底可以吃多少糖？
吃糖和糖尿病并没有直接关系，糖尿病不是吃糖多得的。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关；2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因.
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
吃糖和糖尿病并没有直接关系，糖尿病不是吃糖多得的。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关；2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因.
有很多人误以为，肉汤煮得越浓白就越有营养，事实上，这类汤汁之所以呈现为乳白色，是因为食材中的脂肪经久煮后乳化了，相当于把脂肪都煮出来了。这类汤除了脂肪含量较高以外，没有什么特别的营养，并不适合三高人群。
糖尿病饮食控制热量，也就是说要控制好整体的食物主食的量，这样就需要糖尿病人找营养师以照自己的身高体重测算出自己一天的饮食热量，然后再分到三餐中去，还要结合年龄、劳动和运动强度来算。
葡萄的平均血糖生成指数为43，属于低血糖生成指数食物，也就是说它的糖分释放比较缓慢，是适合糖尿病患者选择的水果之一，所以只要量吃的合适就不会影响血糖。
糖尿病人可以适当吃豌豆，因为它富含铬，可促进胰岛素分泌，同时豌豆含有一定的膳食纤维，对控制血糖也有帮助，当然糖尿病人如果合并肾病，就要少吃豆类，以免加重肾脏负担。
糖尿病患者吃一定量的水果，选低糖水果对身体健康是有益的，不但能初步维生素，还有利于提高生活质量，对控制血糖及增强生活信心大有帮助，但是吃水果有条件的。
糖尿病人吃水果最好的时间是两餐之间或睡前吃，也就是不能吃饭时或饭后吃水果，同时还要勤测血糖，在血糖控制比较理想的条件下，糖尿病人应适量进食含糖量较低的水果。
植物学博士史军在丁香园里指出：所谓的玉米须其实是玉米的花粉管，作为植物繁殖器官的一部分，玉米须确实含有复杂的化学成分，比如黄酮类物质、氨基酸、矿物质以及部分氨基酸。
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