生活中不少糖尿病人将控制饮食误认为是吃得越少越好,盲目地缩减饮食量,每天只靠摄入一点食物维持。他们固执地认为,得了糖尿病就应该吃得越少越好。
所以很多糖尿病人采取饥饿疗法,认为主食吃得越少,病情控制越有效。
吃少了真的有利于控糖吗?
其实糖尿病并不意味着糖友体内的糖真正过量,它是体内糖代谢过程出现了异常。
适当地减少饮食,尤其是减少碳水化合物的摄取,这是有效控制糖尿病的重要举措。
然而,这种限制应该建立在保证基本能量需求的基础上,如果不能提供获得基本热量的膳食,必然会导致营养不良。
长此以往糖友免疫力会下降,反而不利于胰岛功能的恢复。
同时它也违背了均衡饮食的原理。糖是体内的主要能量来源之一,是人体每天的生活保障,若少吃到不能提供机体正常代谢的情况下,这将导致体内糖不足。
此时,机体只有调动脂肪和蛋白质来供能。总热量摄入不足,无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦营养不良,甚至产生饥饿性酮症。
杂粮素食多吃无害?
这里有个典型的案例:有位糖友去医院查糖化是7.9%,他感到很困惑为什么他现在都吃素了,还吃了很多杂粮。
自己一直在『忌荤』『忌油』的生活,怎么糖化还是这么高的呢?
原来这位糖友并没有控制量,那这样碳水化合物的总量其实是没有减少,这样会增加血糖的负荷,引起血糖的波动。
另外杂粮吃的太多,会增加胃肠负担,影响营养吸收,长此下去会造成营养不良。
因此,主食应粗细搭配,其比例以4:6为最佳。杂粮也是要适量!
如何做到合理饮食?
首先,摄取适当能量:
根据年龄、性别、身高、体重、劳动强度、运动量等制定食谱及决定一日总能量,使糖友能正常的参加社会活动和工作。(这个在平台有可以计算的软件,找不到的请加微信:itangyou)
其次,适当补充蛋白质,糖及脂肪:
蛋白质是人体内必需的营养成分,含有人体必需的重要氨基酸,鱼、肉、蛋、牛奶、大豆等含蛋白质较多;糖是人体能量的主要来源,虽然应限制糖量,但不应该限制过严,否则也会给机体带来不良影响。
我们每日吃的主食,如谷类,芋类,南瓜及藕等都含有较多糖;脂肪供给人体必要的脂肪酸及脂溶性维生素,适量的脂肪摄入也是必要的。
最后,适当补充维生素及矿物质:
矿物质及维生素对人体很重要,必须补足。
新鲜蔬菜,水果,海带及蘑菇中维生素及矿物质含量最多,每天都应适量选用。
总之,糖尿病人只要合理调配好自己的饮食,并且治疗得法,就可以像正常人一样工作和生活,而不必节食,在生活中做『苦行僧』。
当你实在控制不住嘴时,可以用第六驾马车『拦糖虎』来管理你的饮食!
就像糖友圈常说,远离血糖困惑,重归精彩生活!
1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54.9本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥60单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥103益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥13配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥40益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥25益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥14配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥66益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥16养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥13生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥17清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥14.5益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥20生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥7养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥59生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥15适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥61滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥22.5养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥25益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥34清热生津,滋阴润燥。用于消渴症,多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力及全身综合症。
健客价: ¥46生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥20