2019-01-09
糖尿病牵记这4点 饮食降血糖不难！
有时候会遇到这样的患者说自己的饭量很少了，怎么血糖还是很难控制好或者是有波动，甚至体重还增加，问来问去原因出来了，原来是油脂摄入过多了，其实吃过多油脂也会让血糖不易控制，除了咱们都有的共识点心、蛋糕、饼干、面包、饮料等高糖食品外，别碰油炸食品。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
有时候会遇到这样的患者说自己的饭量很少了，怎么血糖还是很难控制好或者是有波动，甚至体重还增加，问来问去原因出来了，原来是油脂摄入过多了，其实吃过多油脂也会让血糖不易控制，除了咱们都有的共识点心、蛋糕、饼干、面包、饮料等高糖食品外，别碰油炸食品。
每逢佳节必三斤，身边的好多糖尿病友，心情与其他人不一样，当大家欢天喜地期待过节的时候，糖友们反而很苦恼，看着满桌丰盛的菜肴，多想把血糖控制通通抛诸脑后。吃完后看到血糖值心中懊恼着自己怎么又失控了，不吃，好像又没有与家人一同过节的感受，吃与不吃成为难题
正确的观念应是控制每日摄入总热量的平衡。肉类食品和烹调油摄入过多，会造成总热量过高。因此，宜多吃蔬菜和粗粮，尤其是粗粮中含有丰富的植物纤维，能刺激胰岛细胞、促进胰岛素合成。
西红柿也叫番茄，是夏季里的常见菜，升糖指数很低。西红柿还含有丰富的维生素P、维生素C、B族维生素以及胡萝卜素，可降低血糖，减少血小板黏稠度，预防动脉硬化，对男性的前列腺也好哦。
无糖粽指的是不添加蔗糖，但很可能添加了果葡糖浆、淀粉糖浆、麦芽糖浆等，这些物质升高血糖的效率可能更高，并且粽子是粮食做的，仍和其他食品一样含碳水化合物，同样会产生热量并升高血糖，故糖尿病患者也要理性对待，切莫贪嘴。
很多糖尿病友在吃水果时会选择不甜的水果，认为“不甜的水果，含糖一定少”、“甜的水果，含糖肯定多”。其实水果的含糖量高不高，并不是吃起来甜不甜那么简单，判断某一种食物是否为高糖食物，光靠嘴巴品尝并不靠谱。
糖尿病饮食治疗，许多糖尿病人不知道怎么吃，吃多少好，还有饮食交换怎么做？热量怎么计算？今天我们来看看专业的营养卫教师给大家做的专业举例，看看可能就明白怎么吃了？
糖尿病的治疗，饮食是重中之重，因此，糖尿病人最好找个临床营养师给自己制定一个饮食治疗方案，通过控制饮食的同时，再加上积极参加体力活动和体育锻炼，是控制血糖防治糖尿病的重要措施之一。
糖尿病的饮食治疗也叫营养治疗，饮食营养治疗是糖尿病治疗的基础，饮食治疗合理有效开展，可以很好的帮助 控制血糖，是控制疾病、预防并发症至关重要的一种治疗方法。
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