2019-04-10
民间说糖尿病患者不能吃韭菜?
从这些方面来看，韭菜真的就是一种不可多得蔬菜啊，特别是对于预防糖尿病所引起的血管病变有很好的预防作用。所以说糖尿病人不能吃韭菜这样的说法是不靠谱的，糖友们没有必要戒掉这一美味的食物。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
从这些方面来看，韭菜真的就是一种不可多得蔬菜啊，特别是对于预防糖尿病所引起的血管病变有很好的预防作用。所以说糖尿病人不能吃韭菜这样的说法是不靠谱的，糖友们没有必要戒掉这一美味的食物。
对于以米饭为主食的患者，阿牛哥建议可以在煮的过程中加入些杂粮，杂粮维生素B含量较高，同时可以带来更加明显的饱腹感，从而减少主食的摄入量，控制血糖平稳。
虽然阿牛哥一直在强调的一个理念，糖尿病高血糖人群很多食物都是可以吃的，不过一定要控制量。但是有一些食物阿牛哥还是不建议大家吃的，具体的原因，大家睁大眼睛看看吧
燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维，可延缓葡萄糖的吸收，减缓餐后血糖的上升，可以帮助患者空控制血糖。用法：温煮30分钟左右，避免长时间高温煮熟，一般每天食用40g为宜。
鱼卵中胆固醇含量超高，每100g的鱼卵中胆固醇含量达到360mg，是同等量的肥猪肉所含胆固醇的3倍左右。过高的胆固醇容易造成动脉粥样化，对于糖尿病患者来说如果没保护好很容易出现心血管疾病等并发症
而且所含的糖多为葡萄糖、蔗糖、单糖等，易被人体吸收。糖友如食用蜂蜜，可导致血糖迅速升高，对病情的控制不利。蜂蜜热量较高，易影响人体对其他营养物质的吸收，因此糖友不宜食用。
高血压患者要注意清淡饮食，这可以帮助我们稳定血压，素食可以使血压下降，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜水果、蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物脂肪和油腻的食物，少吃糖、茶、咖啡、刺激性的食物。
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