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糖友都认为这两个东西是不能吃的

2019-04-10 来源:糖医机器人  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鱼卵中胆固醇含量超高,每100g的鱼卵中胆固醇含量达到360mg,是同等量的肥猪肉所含胆固醇的3倍左右。过高的胆固醇容易造成动脉粥样化,对于糖尿病患者来说如果没保护好很容易出现心血管疾病等并发症

上面说的纯属笑话,其实糖尿病患者很多东西都能吃,关键在于吃多少,怎么吃,今天阿牛哥向大家介绍一个很多糖友都存在的饮食误区。

我们都听说过鱼类是最理想的蛋白质提供源,蛋白质含量高,脂肪含的又是不饱和脂肪酸,对身体没有害处的,所以只要是鱼那就好那就是健康的食物,鱼身上哪个部位都适合糖尿病患者食用。

但是这个观点是不对的,鱼身上有个部位并不建议多吃甚至是并不建议吃,那就是鱼卵。没错,你没听错,阿牛哥说的就是鱼卵,看起来小小一粒,但是却有着大家所不了解的杀伤力。下面让阿牛哥来为你详细的分析为什么鱼卵不适合糖友们吃。

1、胆固醇高

鱼卵中胆固醇含量超高,每100g的鱼卵中胆固醇含量达到360mg,是同等量的肥猪肉所含胆固醇的3倍左右。过高的胆固醇容易造成动脉粥样化,对于糖尿病患者来说如果没保护好很容易出现心血管疾病等并发症。

2、不易消化

鱼卵虽然看起来挺小的,但是它却极难被消化,煮很久都难以熟透,吃下去后效果造成消化不良,拉肚子的情况。对于糖友来说均衡的饮食计划无比重要,如果因为消化不良而导致饮食不规律,对血糖会产生较大的波动,更不利于健康这就得不偿失了。

3、烹饪方式不适合

因为鱼子本身有一股腥味,所以大多数人选择的做法是煎炒炸闷,这样吃起来更香一点,也好吃一点。但是这些做法大多不适合糖尿病患者,对于糖友来说要以清淡饮食为主,过于重油重盐的烹饪方式,容易造成血糖不稳定。

从以上几点,大家可以看到鱼卵对于咱们糖友们来说确实不是一个很好的选择,当然如果实在忍不住也可以吃一点,但是真的就只能吃一点哦。阿牛哥要告诉大家并不是说得了糖尿病了,血糖高了就这也不能吃,那也不能吃,掌握正确的饮食知识,破除饮食上的误区,对于我们控制血糖大有帮助。

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