2019-04-09
听说吃荔枝低血糖 不是很适合糖友们吗？
如果连续大量食用荔枝，则可能患上荔枝病。所谓荔枝病，在发病时首先饭量大减，然后会突然出现恶心头晕、面色苍白、心悸大汗等症状，严重的话还会出现抽搐、瞳孔缩小、脉搏细弱频速，呼吸不规则并陷入昏迷的情况。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
如果连续大量食用荔枝，则可能患上荔枝病。所谓荔枝病，在发病时首先饭量大减，然后会突然出现恶心头晕、面色苍白、心悸大汗等症状，严重的话还会出现抽搐、瞳孔缩小、脉搏细弱频速，呼吸不规则并陷入昏迷的情况。
东西做得越精细，越不利于血糖控制，推荐以土豆片、土豆丝加点醋做成凉拌菜，对血糖控制是有利的；土豆泥或炖煮土豆的做法，升糖指数比较高，当然烤土豆、炸土豆也是不要想啦！
鸡蛋是一种营养价值很高的食品，蛋白中不仅含有丰富的必需氨基酸，蛋黄中还富含多种维生素和卵磷脂。卵磷脂对维护胰脏正常胰岛素机能、参与血糖运输都具有重要的作用。因此，我们不能单纯以蛋黄中的“高胆固醇”而全面否定鸡蛋的营养价值。
糖友每天蔬菜的推荐摄入量是500-750克，这样可以获得充足的膳食纤维，对于降低血糖，至关重要。所以，每天摄入大约两盘菜，能保证每天最低的一斤蔬菜摄入。
得了糖尿病还要从“吃”这门学问开始，但是很多糖友一定知道控制饮食的心酸——即使控制了饮食，血糖还是不稳定。其实这可能是因为大家没有注意到一些吃饭的细节，我们只要细心一点，控制血糖平稳就没有那么难了~
对于糖友来说，饮食疗法是非常关键的一步，因为“会吃”不仅升糖较慢，更是可以预防各种并发症。饮食疗法说起来很简单，但是做起来也是有很多小技巧的。
肾功能不全的糖友出现胰岛素抵抗与体内某些蛋白质代谢废物蓄积抑制胰岛素作用相关，低蛋白饮食减少了这些废物的生成，故能减轻胰岛素抵抗，改善糖代谢。
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