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糖尿病患者能吃木瓜吗

木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化,有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素,是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞老化。

核桃有控制血糖的作用,糖尿病人可以多吃

核桃是一种常见的坚果类食物,剥开它的硬壳,会发现核桃肉形如大脑,根据以形补形的道理,核桃作为一种很古老的补脑食物,深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养,它能够控制血糖,糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。

最新发布
2019-05-14

水果让糖尿病患者对血糖做了什么?

糖尿病人吃水果,不能只怕“甜蜜蜜”,而应该在考虑血糖指数之外,更重视血糖负荷。蓝莓、柚子、橙子、樱桃、草莓等血糖负荷均较低,更适合糖尿病人食用。

2019-05-14

血糖高的人一样可以吃出精彩!

面包、馒头、玉米、牛奶、鸡蛋、时令新鲜水果......走进教育室,琳琅满目的自助早餐已经摆满了桌子,品种丰富到令很多体验者惊讶,我们也在食物中设置了一些“小陷阱”——热量非常高的拌面、肉包、麻球、油条、白粥、香蕉等。

2019-05-14

给糖尿病患者简单易记的数字控糖法

有氧运动“30”“170”“210”法:“30”即每天坚持30分钟运动;运动强度关注“170”,即最佳活动时心率=170-年龄;“210”是最大安全强度心率=210-年龄。

2019-05-14

吃掉餐后高血糖的五个办法

食物中的碳水化合物被大量分解吸收,会造成餐后血糖迅速上升,因此一次不要吃太多,有七八分饱就可以了,其中主食类折合成干重不要超过2两。

标签: 热量 脂肪量 糖尿病 
2019-05-14

传说中的糖尿病患者的手掌法则

众所周知,饮食治疗是维持血糖稳定的基础,“管住嘴”对糖尿病患者的重要性不言而喻。但一日三餐究竟该吃多少?营养又该如何搭配?

2019-05-13

怎么吃能糖尿病人吃的饱 血糖又好?

多吃蔬菜,特别芹菜、西兰花、菜花、卷心菜、香菇、海带、木耳,膳食纤维最丰富。最好每天三口菜,一口饭,或者每天先吃些菜后,再吃饭。

标签: 蔬菜 能量 糖分 
2019-05-13

糖友吃粗粮 其实并非是多多益善哦

在膳食纤维的摄入量逐渐减少的今天,注意增加粗粮、粗纤维蔬菜的摄入,对控制血糖和血脂等是有意义的,然而,膳食纤维是一把“双刃剑”,如果不加控制地超量摄取,不仅难以起到维护健康、防治疾病的目的,还可能带来诸多问题。

2019-05-13

备受糖友争议的火龙果 是否有降糖作用?

我们常吃的火龙果,白色果肉的居多,其中的寡糖含量很高。寡糖是一种多糖,有类纤维红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,并且还含有丰富的水溶性膳食纤维,可以延缓血糖的升高。

标签: 糖尿病 火龙果 控糖 
2019-05-13

教您怎么一手搞定糖尿病饮食!

糖尿病的治疗首先就是“管住嘴、迈开腿”,其次才是进一步的药物治疗,所以患者的自我管理具有极其重大的意义。但是就目前的临床工作情况来看,我们还有很大的提升空间——许多患者对于正确糖尿病的饮食及生活方式认识不够。

标签: 降糖药 饮食 运动 
2019-05-13

简单三招 教糖友不再害怕吃水果

现在天气炎热,糖友们要多喝水,可是比起清淡无味的水来说,大家一定更想吃水果来解馋。水果虽然香甜,可是容易升糖啊,这也是糖友们对水果望而却步的原因。

标签: 蔬菜 糖分 饮食