糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
如果是为了糖尿病这个原因，并不需要强迫患者遵循苛刻的饮食规范（进食时间以及食物种类的限制），特别是采用1天多针胰岛素方案或者携带胰岛素泵的糖尿病患者，他们每次用餐前都注射胰岛素。
血糖负荷指数=实际所含碳水化合物的量×血糖生成指数，例如白兰瓜、香瓜、甜瓜等。就是说，不要以为这些瓜类很甜不能吃，只要遵循吃水果减等量主食、不超过总热量的原则，每次吃的量都在允许范围内，就可以在不同时间品尝到多种水果。
血液里高浓度的胰岛素（之前注射的剂量太多）并不会影响胃本身的排空；相反的，是体内的高血糖造成胃排空的迟缓。就算是没有糖尿病的人，他们的血糖在正常范围内的一点细微改变，也能影响到胃的排空速度。
西兰花中维生素C的含量最多，是番茄的4倍，菜花的3倍。我们都知道维生素C有美白皮肤、淡化斑点的作用，虾仁的蛋白质含量也是极高的，但热量却极低，不会长肉。而且对于糖尿病患者控制血糖有利！
馒头就咸菜配碗粥，是大部分中国家庭喜欢的早餐模式，吃的饱还省事儿。殊不知，这种饮食结构存在的问题很大。因为白粥和馒头都属于主食，都属于碳水化合物，严重缺乏蛋白质、维生素以及其他营养物质，且粥升糖速度很快。
患上糖尿病之后，很多人会觉得天塌了，是不是一辈子就治不好了？其实糖尿病并不是很可怕的，可怕的是它引起的并发症等问题，如果在患上糖尿病初期就能好好地控制血糖，那么则可以很大程度上预防随后出现的并发症问题。
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