2019-08-05
糖尿病患者莫让保健品代替药物 糖友们
一些保健品可能确实有一些轻微的降血糖功效，但是它的降糖效果是远不能和降糖药物相比的，更不能治愈糖尿病；有些糖尿病患者盲目跟风，相信保健品的作用而放弃了药物治疗，结果出现了严重的并发症，这样的行为是极其危险的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
一些保健品可能确实有一些轻微的降血糖功效，但是它的降糖效果是远不能和降糖药物相比的，更不能治愈糖尿病；有些糖尿病患者盲目跟风，相信保健品的作用而放弃了药物治疗，结果出现了严重的并发症，这样的行为是极其危险的。
糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括：头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。
美国亚利桑那州立大学的研究人员发现，人们在吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低餐后的血糖水平（这个很适合外出就餐的时候）。糖尿病患者若在餐前喝两勺醋，还可同时起到降血糖和降血压的作用
糖尿病患者要关注食品的蛋白质含量，尤其糖尿病肾病患者不能过多摄入蛋白质，否则易增加肾脏的负担[4]。即使是奶制品，蛋白质的含量也不尽相同（如图2，每100ml**乳饮料蛋白质含量1.0克；每100g早餐奶蛋白质含量2.4g）。
然后糖友吃水果可不能贪多，吃水果的时候要限量，每天以100～200克为好，而且应该分次食用。比如，上午吃100克，下午吃100克。吃水果时最好挑偏“青”点的，“生”点的，没熟透的，这样的水果口感也还不错，但含糖量会大大降低。
糖尿病的并发症虽然可怕，但是面对糖尿病也不必过于惊慌，如果调理得当，血糖可以控制好，那么糖尿病的并发症是可以很好的避免的，那么糖尿病自然也就变得不那么可怕。
亚油酸是一种人体必需脂肪酸，是n-6系列多不饱和脂肪酸的一种，具有降低胆固醇的作用。大量实验证明，n-6系列多不饱和脂肪酸能够降低冠心病风险。然而，n-6系列多不饱和脂肪酸与2型糖尿病风险之间的联系尚不明确。
较高的维生素C摄入量具有降低糖尿病相对风险的作用。日本所做的一项为期5年的前瞻性流行病学研究也发现了类似的关联。研究者调查了19168名日本人，发现较高的维生素C摄入量有利于降低患2型糖尿病的风险。
红茶并非外面奶茶店里卖的加了糖分的红茶，而是指家里直接用红茶叶冲泡出来的红茶。专家认为，红茶里含有大量的多酚类物质，这种物质可以促进人体产生胰岛素，而胰岛素是抑制糖尿病发作的重要成分，所以糖尿病患者可以通过喝红茶来控制病情。
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