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血糖控制之来自食物匹配 糖友饮食规范

2019-07-26 来源:大糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果是为了糖尿病这个原因,并不需要强迫患者遵循苛刻的饮食规范(进食时间以及食物种类的限制),特别是采用1天多针胰岛素方案或者携带胰岛素泵的糖尿病患者,他们每次用餐前都注射胰岛素。

影响血糖的关键因素是来自五驾马车之一的食物,人体每天为了正常生命活动的需求,需要摄入能量来维持人体正常的新陈代谢,而这些能量的来源是外界种类繁杂的食物,主要分为碳水化合物(占我们日常生活人体供给的主要能量来源)、蛋白质、脂肪。

这三类营养物质是人体能量的主要来源,是生命活动的基础,糖尿病人每天面对五花八门的饮食,如何做出正确的选择,既能吃饱,满足自己的胃口,又能对血糖的影响最小,保证每天的营养供给,这是几乎所有糖尿病人一日三餐最头痛的事情了。

从历史的角度来看,糖尿病患者的饮食曾经受到非常严格的限制,特别是碳水化合物的摄取。含有糖的食物是被排出在糖尿病的饮食之外,这让“违反规则”的糖尿病患者有很大的罪恶感。

如果是为了糖尿病这个原因,并不需要强迫患者遵循苛刻的饮食规范(进食时间以及食物种类的限制),特别是采用1天多针胰岛素方案或者携带胰岛素泵的糖尿病患者,他们每次用餐前都注射胰岛素。

当然,规律的饮食习惯搭配碳水化合物的计算知识是很有用的。很多糖尿病患者过着多姿多彩、丰富充实的生活,他们享受美食,同时也很有效率地控制血糖。你对碳水化合物与血糖之间的关系越了解,越能够控制好你的糖尿病。

就算我们没有糖尿病,也应该重视饮食。但是切记,千万不要把食物当成药物。食物就是要看起来和吃起来都很美味,用餐吃饭是件很开心的事情,享受美食,又能满足自己的胃口。如果只在意“这食物有益健康”,你就无法感受到食物给我们的喜悦。在得病初期,营养师会先询问你们全家人的用餐时间、进食习惯以及喜爱的食物,制订出饮食计划,这样的做法会比较有效果。

有位营养师曾经说出一句很有智慧的话:“不喜欢的食物,就绝对不要勉强吃。”“我可以吃什么?”、“我应该避免什么食物?”这些都是刚被诊断出糖尿病的患者提出来的问题。通常在他们与营养师的第一次会谈结束后,他们都如释重负松了口气:“好在!我还是可以像生病前一样地吃东西。”饮食的建议应该贯穿糖尿病控制的整个过程。

糖尿病人群的营养计划是遵循正常人的需求来定制的,营养摄取是根据所有健康的儿童及青少年的需要而定的。儿童要发育良好,他们必须在6~12岁的阶段把摄取的热量增加一倍,他们在这个阶段必须多进食高热量和高蛋白的食物。但是当快速生长期结束,如果他们不降低热量的摄取,就有体重过重的危险。目前还没有任何科学研究证明糖尿病人需要补充额外的维生素或矿物质。

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