2015-09-02
美味芹菜瘦身餐 降脂助减肥
芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。下面就跟小编一起详细了解吧！
减肥时晚上饿了怎么办
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。
芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。下面就跟小编一起详细了解吧！
如今越来越多爱漂亮的MM追求极致美，想要减肥，却又不爱运动。不运动就节食，这样是不健康的减肥法。小编告诉你喝酸奶也能减肥，酸奶富含乳酸菌能够调整肠道环境，不仅健康养颜，还能够促进肠胃蠕动治疗便秘，达到减肥的效果。怎样喝才瘦身呢，一起去看看吧。
坚果的好处相信不需要小编再长篇累述大家都是很清楚了吧。对于喜欢的吃零食女性来说，减肥是一件非常不容易的事情，因为很多零食都是既没有营养又是高热高脂肪的，所以越吃越胖是难免的。小编今天要给爱吃零食的肥胖人士介绍9种既有腹饱感又很营养的减肥零食哦！
有的人天生吃不胖，但有的人连喝水都胖。是不是总有一些人吃的比你还多，却瘦的跟什么似的。每次肚子饿的咕咕叫的时候，只能默默的告诫自己要忍住！但是美食跟瘦我们都想要，其实，嘴馋的时候可以试试以下小编介绍的低卡零食，放肆吃，美味低卡不惧胖哦！
MM们都想尽情的秀出自己的好身材，不过减肥不一定要节食，运动来着。其实只要你稍微动动手，就能做出美味的减肥饮品。下面小编教你7款清凉减肥饮品的DIY做法，这几款饮品不仅能瘦身，还能美容，想瘦美的MM赶紧来围观吧！
排毒花茶是以排毒、养颜为目的所配制的茶饮。精选最具安抚、镇静作用的茶叶和天然草本植物，日常饮用，不同程度的失眠者能够提高睡眠质量。更重要的是，具有排毒减肥的作用哦！赶紧跟小编一起来看看吧！
MM都不想节食，也懒得去运动，那么就可以调整饮食来减肥，要知道饮食可是减肥中很重要的环节。吃哪些食物减肥呢？不妨来试试水果沙拉吧，美容又可以瘦身哦！
炎热的夏天，都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑，可是碳酸饮料不健康。其实清凉解暑的健康饮料是很多的，让我们来寻找一种能够清热解暑，又可以减肥瘦身的清凉饮料吧。相信在这些饮料中，总有一款适合您的。
肥胖是一个难以把握的问题，多吃易胖，少吃嘴馋。近年来，随着肥胖率的上升，健康饮食越来越受到人们的重视。今天，我们就为大家推荐一些能有效抑制食欲的食物，既满足食欲，提供营养，又减少负担，保持身材。
减肥管不住自己的嘴？那就选择低热量高饱足感的减肥食品吧，这些食品吃了容易饱腹，能有效控制食欲。以下是小编为你列出的高饱足感素食减肥食品，来选择适合自己的减肥食物吧！
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